Quần áo nén cho thể thao

Những người chơi thể thao trong một thời gian dài định kỳ cảm thấy khó chịu ở chân - nặng, mệt mỏi, đau. Điều này là do thực tế là hoạt động thể chất (chạy, nâng tạ) ảnh hưởng đáng kể đến trạng thái của tàu. Ngoài ra, chân nữ thường dễ bị giãn tĩnh mạch, bất kể cô ấy có đến phòng tập thể dục hay không. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn phải đối mặt với một mối phiền toái tương tự, điều này không có nghĩa là bạn sẽ phải rời khỏi tải thể thao. Để cải thiện tình trạng của các tàu, có một quần áo nén đặc biệt cho thể thao, tạo điều kiện cho công việc của hệ thống tuần hoàn.

Quần áo nén để làm gì? Để đảm bảo lưu thông máu bình thường trong tay chân của bạn. Thực tế là thiên nhiên dự định rằng cơ thể con người hoạt động như một chiếc đồng hồ Thụy Sĩ, nhưng dưới ảnh hưởng của các yếu tố bất lợi trong hệ thống thất bại. Ví dụ, lý tưởng là lưu lượng máu ở chân được thực hiện không chậm trễ. Máu lưu thông từ dưới lên, và trong đó nó giúp các van mạch máu. Họ đã mở và đóng cửa, đẩy máu vào tim, ngăn không cho nó tích tụ trong tĩnh mạch. Nếu vì một lý do nào đó, các van mạch máu ngừng hoạt động bình thường, sau đó sưng xảy ra ở người, tĩnh mạch sưng lên và cục máu đông có thể hình thành. Thông thường, nguyên nhân gây phù ở chân là do đứng lâu (tư vấn bán hàng), chạy nặng (cầu thủ, vận động viên) và nâng tạ (người tập thể hình, người tập thể hình và người tập chéo). Các kịch bản rất nguy hiểm vì chúng gây ra một tải trọng đáng kể cho hệ thống tim mạch, mạch nhanh chóng tăng lên và áp lực tăng lên.

Quần áo nén thể thao đã được tạo ra để tạo ra mức độ áp lực cần thiết (nén, nén dữ liệu) trên những bộ phận của cơ thể đang chịu tải nặng; giúp các van mạch máu đẩy máu không chậm trễ.

"Nén" được chia thành hai loại: cạnh tranh và khôi phục.

Quần áo nén cạnh tranh được sử dụng bởi các vận động viên để đào tạo, giúp tàu và cơ dễ dàng hoạt động hơn, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện chất lượng đào tạo. Những quần áo này là loại 1, có thể được mua tại một cửa hàng thể thao hoặc hiệu thuốc. Nó thuộc phạm vi công cộng và không có tác dụng chữa bệnh, chỉ có tác dụng dự phòng.

Quần áo lớp 2-4 chỉ được bán theo toa và là "thuốc". Nó được sử dụng để phục hồi sau phẫu thuật và chấn thương nghiêm trọng. Và cũng có thể viết ra những cuốn sách của bác sĩ cho những người chơi thể thao ở cấp độ chuyên nghiệp.

Cần lưu ý rằng bất kỳ quần áo nào có tác dụng nén chỉ phù hợp với những người đang chuyển động. Nếu bạn tập thể dục một hoặc hai lần một tuần, đừng tập thể dục nặng, không đi bộ ít nhất 7 km mỗi ngày, thì bạn không cần mặc quần áo nén. Ngược lại, nó sẽ có tác dụng ngược lại: sẽ làm gián đoạn công việc của hệ thống tim mạch.

Quần áo nén tồn tại trong tất cả các loại: vớ, vớ, quần, quần short, áo phông, áo phông. Mỗi vận động viên có thể chọn một phụ kiện cần thiết.

• Khi mua, trước hết, cần nhớ rằng quần áo được thực hiện đúng theo kích thước. Không nên có sự tăng trưởng nào Nếu quần áo lớn hơn mức cần thiết, thì hiệu quả mong muốn sẽ không, nếu ít hơn - thì nó sẽ đè lên rất nhiều mạch máu, điều này sẽ gây ra sự gián đoạn của hệ thống tim mạch.Ngoài ra, giá của nó khá cao, tuổi thọ tối đa của một vài năm, vì vậy thật đáng xấu hổ khi tiêu tiền vào chỗ trống. Phụ nữ giảm cân để mua đồ lót có nén cũng không có ý nghĩa: thứ nhất, có căng thẳng tâm lý (dạng obtyagivanie "không hoàn hảo"), thứ hai, sau một hoặc hai tháng, người phụ nữ sẽ giảm cân và trang phục thể thao sẽ phải thay đổi;
• Trước khi bạn mua quần áo phù hợp, bạn nên biết chính xác cho những mục đích bạn cần chúng. Nếu bạn chạy nhiều, nhưng không đặt mục tiêu đánh bại kỷ lục báo chí băng ghế dự bị, thì bạn không cần áo nén hoặc áo phông, nhưng cần có golf và quần. Nếu bạn đang tham gia chèo, tennis, bóng chuyền, thì bạn sẽ không chỉ cần quần short và xà cạp, mà còn cả tay áo với hiệu ứng nén;
• Khi lựa chọn, bạn không nên hoàn toàn được trao cho quảng cáo. Nhiều nhà sản xuất viết trên nhãn "nén", nhưng thực tế quần áo thì không. Tối đa mà cô ấy có khả năng là hút ẩm trong quá trình tập luyện, làm việc như đồ lót nhiệt. Quần áo nén y tế cho phụ nữ và nam giới được đánh dấu bằng RAL-GZ 387 tiêu chuẩn.
• Chọn quần áo, bạn cần tập trung vào nhà sản xuất. Hiện tại, nhiều nhà sản xuất đồ thể thao đã mở dòng sản phẩm của họ với hình thức nén, nhưng tốt hơn là nên ưu tiên cho những công ty chỉ liên quan đến quần áo nén: Skins, CEP, Venum và các hãng khác.

Bất cứ ai muốn với sự trợ giúp của quần áo nén để có được +100 tốc độ chạy, sức bền, sức mạnh và sức khỏe, sẽ phải từ bỏ - đây đều là những huyền thoại không được nghiên cứu hỗ trợ.

Nhưng tất cả không quá tệ! Nó đã được khoa học chứng minh rằng chạy trong vớ nén hoặc gaiter làm giảm nhịp tim (nhịp đập) của một vận động viên vài nhịp mỗi phút. Việc sử dụng đồ lót đặc biệt khi chạy ở khoảng cách 10 km giúp giảm khả năng đau ở chân vào ngày hôm sau xuống còn 14%. Mặc đồ lót trong 24 giờ sau khi tập luyện sức mạnh nặng (vận động viên chuyên nghiệp, không phải khách đến trung tâm thể dục thể hình) làm tăng tốc độ phục hồi cơ bắp.

Tôi muốn nhắc lại một lần nữa: quần áo nén của lớp đầu tiên là một phụ gia bổ sung, được sử dụng để giúp cơ thể trong các hoạt động thể thao cường độ cao. Nó không phù hợp để sử dụng hàng ngày, không có chuyển động sẽ chỉ mang lại tác hại cho tim.