Kışın çalışan kıyafetler

Çok gerçek sporcular ve sadece koşucular için soğuk hava, antrenman için engel teşkil etmez. Dışarıda yağmurlu veya kar yağsa bile veya şiddetli don olsa bile, bu koşucu için bir engel oluşturmayacaktır, çünkü eğitim eksikliği nedeniyle şeklini kaybetmemek çok önemlidir. Ancak birçok sporcu kış mevsiminde koşuya çıkmayı sevmez, çünkü üşütmek ve hastalanmaktan korkarlar. Ancak uzmanlar, kış koşularının her sporcunun vücudu için çok faydalı olduğuna inanıyor, bunun yanında, böyle bir çalışma enerjisinde en sıcak havaya kıyasla yaz aylarında olduğundan çok miktarda tüketiliyor. Bu nedenle, kışın koşmaktan vazgeçmemelisiniz ve üşütmekten korkuyorsanız, boşunadır, çünkü kışın koşmak için doğru ve doğru spor kıyafetleri önlemenize yardımcı olacaktır.

Kış eğitimi için uygun hazırlıklar çok önemlidir ve bileşenlerinden biri en iyi spor malzemeleridir. Bir kış sporu kıyafeti seçerken, tüm uzuvlarınızın sıcak olması önemlidir, gövde ve başınız da mümkün olduğunca ısıtılmalıdır. Ancak asıl şey aşırı tepki vermemektir, çünkü çok fazla elbise giyerseniz, kendinizi neredeyse hareketsiz hale getireceksiniz ve bu formda eğitim size sonuçlardan daha fazla rahatsızlık getirecektir. Ama çok gevşek kıyafetler de koşu için toplanmaya değmez.

Bir sporcunun kış kıyafetinin bir diğer önemli unsuru da ayakkabılardır. Kış sporları ağırlıklı olarak kardiyo sağladığından, bacaklarının hepsinin, özellikle ayak gibi bir kısmının çalıştığı unutulmamalıdır. Kış mevsiminde herhangi bir antrenmanın alfa ve omega'sının, spor ayakkabılarının doğru seçim olduğuna inanılıyor.

Bir kış sporu ayakkabısı seçerken dikkat etmeniz gereken ilk şey tek. Elastik ve yumuşak olmalı ve hareketi engellememelidir, fakat aynı zamanda bacakların donmaması için oldukça yoğun olmalıdır. Bu ayakkabıları satın alırken önemli bir nokta, üzerinde bir sırtı ya da başka bir deyişle, taban üzerinde hacimli bir rahatlama olması, bu da donmuş toprağa daha fazla yapışmayı mümkün kılan ve çok kaygan olabilmesidir. Ayakkabının bu unsuru size hız katar ve koşarken düşmenizi önler.

Ayakkabıların gerçekten kış olması, yani yalıtılmaları önemlidir. Ayakkabıların veya spor ayakkabıların içindeki yalıtımın ayağı iyi ısıtdığından ve aynı zamanda nefes almasını sağladığı için doğal malzemelerden yapılması tercih edilir. Ancak spor ayakkabılar için suni yalıtım kabul edilebilir, sadece düşük kalitededir ve ayağın nefes almasına izin vermez, ancak modern üreticiler kış eğitimi sırasında bacaklarınıza uygun rahatlık sağlayabilen çok sayıda ısınmayan doğal malzeme üretmiştir. Gerekirse başkaları tarafından kolayca değiştirilebilen çıkarılabilir tabanlıklı ayakkabıların tercih edilmesi en iyisidir. Spor ayakkabılarının ve kış spor ayakkabılarının yüksekliği standart yaz spor ayakkabılarına göre daha yüksek olmalıdır, daha yüksek zemin ve dil ile ayakkabı seçmek daha iyidir.

Sporcuların ve antrenörlerin koşu için yün çorap giymemeleri şiddetle tavsiye edilir, çünkü bacakları çok sıcak olacaktır ve bu aşırı terlemeye neden olabilir. Sentetik ve doğal malzemelerin yarısından oluşan, iyi nefes alabilen ve nem alan çorapların seçilmesi en iyisidir. Koşmak için mükemmel bir seçenek dikişsiz çoraplar olacaktır, çünkü aktif hareketler sırasında olabildiğince rahatlar.Hava sıcaklığı onbeş derecenin üzerindeyse, bir çift çorap ayağınızın donmasını önlemek için yeterlidir, ancak sıcaklık bu işaretin altına düşerse, iki çift giymek daha iyidir. Bazı üreticiler, topuk ve ayak parmaklarındaki bir termolit conta ile ayırt edilen koşu için termal çoraplar üretmekte, ayrıca, bu tür çorapların ayağında, ayağın ayakkabılarda kaymasına izin vermeyen özel nervürlü çıkıntılar bulunmaktadır.

Kış koşuları için dış giyim en önemli koruyucu unsurdur. Sporcular arasında en popüler dış giyim su geçirmez yeleklerin yanı sıra su geçirmez özelliklere sahip ceketler ve iki parçalı eşofmanlardır. Bu tür bir spor kıyafetleri, yağmur, kar ve diğer tortulara izin vermeyen özelliklere sahip malzemelerden yapılır, çoğunlukla membran kullanılır. Ek olarak, koşu kıyafetlerinin rüzgarlı olmasına izin vermemeliyiz, bu nedenle koşu için rüzgar geçirmez ve aynı zamanda aşırı ısı ve nemi giderebilecek dış mekan giysileri satın almak önemlidir.

Koşmak için sıcak spor ceketler ve yelekler altında, bir balıkçı yaka, ısıtılmış bir kazak veya herhangi bir ceket giymek en iyisidir, ancak vücudun tüm bölümlerinin kapalı olması önemli olduğundan uzun bir kol ile birlikte olması zorunludur. Normal hava değişimine ve ısı transferine müdahale etmeyen malzemelerden yapılmış giysileri tercih etmek en iyisidir. Kumaş vücudun nefes almasına izin vermelidir. Bu durumda en uygun malzemelerden biri polyester olacaktır.

Sokaktaki hava sıcaklığı on beş santigrat derecenin altına düşerse, hem kadın hem de erkek spor kıyafetlerini membranlı olarak seçmek daha iyidir. Bu kadar çok sayıda kıyafet: özel spor gömlekler, kazaklar veya tişörtüler olabilir.

Mükemmel bir vücut çeşidi, ısıyı mükemmel bir şekilde tutan ve sizi soğuktan koruyan termal iç çamaşırıdır.

Kendinizi rahat ve sıcak hissettiğiniz sürece birkaç çift pantolon veya tişört giymekten korkmayın ve buzlu hava egzersizlerinize engel olmaz.

Kış havalarından beri, kural olarak, çok kuvvetli bir rüzgar, cildinizi hipotermiden güvenli bir şekilde korumanız gerekir, bu yüzden üreticiler spor için en iyi koruyucu başlıkları bulmuşlardır - yün. Bu maske ve şapka arasında bir şeydir.Yüzünü tamamen gömer, sadece gözlerini ve ağzını açık bırakır. Bu şapka soğuk havaya ve yağmura karşı etkili bir koruma sağlar.

Kış koşusu için en popüler şapkalar şapkadır. Soğuk mevsimde spor yapmak için, polar veya normal sıcak örme şapka ile yalıtımlı bir şapka satın almak en iyisidir. Yalıtılmış bir beyzbol şapkası hem erkekler hem de kadınlar için mükemmel bir seçimdir, sırt ve yanlarda kulakların ve boynun sıcak kalmasını sağlayan koruyucu bir katmana sahiptir.

Birçok sporcu, özellikle kayak için spor gözlükleri alır, çünkü koşucuyu kendisine doğru uçan kardan korurlar, bu da görünürlüğü çok daha zorlaştırır.

Kışın koşu için önemli bir giysi unsuru sıcak bir fulardır. Boğazını soğuktan korumak ve soğuk algınlığını önlemek için boynunu sıkıca kapatması gerekir.

Bu durumda, örme yün eldivenler veya örme eldivenlerden çok daha düşük olan eldivenler tercih edilebilir. En sıcak malzeme koyun yünüdür, bu botlar soğuktan uzun süre ellerini koruyabilir. Antrenman sırasında dışarısı soğuk değilse, kendinize özel yüksek teknolojili eldivenler alabilirsiniz, ancak daha soğuk havalarda, parmaklarınızı ayırmadığınız için eldivenleri tercih etmek daha iyidir, bu da parmaklarınızı daha uzun süre sıcak tutmanıza izin verir.

Bu spor markası birçok kış sporu kıyafeti üretmektedir, bu yüzden bu koleksiyonlardan koşmak için spor ekipmanlarını kolayca alabilirsiniz.

Nike termal pantolon, iyi nem emici özelliklere sahip kuru tip teknolojiye sahip özel malzemeden üretilmiştir. Ek olarak, bu üründeki tüm dikişler düzdür ve cildi ovmayınız. Bu pantolonlar, havalandırma için izin veren ağlı, özel kesici uçlarla donatılmıştır.

Turtleneck Nike Hyperwarm - nemi mükemmel şekilde gideren ve gerekli havayı sağlayan, aynı zamanda ısıyı koruyan iki katmanlı bir balıkçı yaka. Bu giyim eşyası aynı zamanda rahat düz dikişlere sahiptir. Bu balıkçı yaka çok rahat ve elastik ve esas olarak polyesterden oluşuyor.

Ana özelliği, kolayca çıkarılabilen bir başlık ve yaklaşık olarak alt dudağa ulaşan yüksek bir toka olan Nike Vapor ceketi. Ağır yağışlara karşı mükemmel koruma sağlar ve kolaylık sağlamak için elastik manşetlerle donatılmıştır. Ek olarak, çalışma sırasında güvenliği sağlamak için ceket yansıtıcılarla donatılmıştır.

Spor ayakkabı Fitness lite eğitmeni. Başlıca avantajı, tabandaki hacimsel basamaklardır ve buzlu zemine ve diğer yüzeylere iyi yapışma sağlar. Bu nedenle, koşu hızınız belirgin şekilde artacaktır.

Asics, spor için kışlık giysi üreten tanınmış bir markadır. Bu markanın kıyafetlerinin en ünlü unsurlarından biri, spor kış koşu ayakkabısı Gel-Fuji setsu. Bu spor ayakkabı modeli, popüler SUV'un adını aldı ve en kaygan buz yüzeyleriyle bile iyi yapışma sağlayan tabanındaki on iki sivri olması ile ayırt ediliyor.

Asics markalı kıyafetlerin bir diğer bilinen unsuru da sadece son derece işlevsel ve konforlu değil, aynı zamanda spor ekipmanlarının da oldukça şık bir parçası olan Kint Pant pantolonları, figüre mükemmel uyum sağlaması ve tüm avantajlarını aşmasıdır.