Damit para sa yoga at pilates

Yoga ay isang sining na pinagsasama ang pisikal, mental at espirituwal na mga kasanayan, at ngayon ang art na ito ay maaaring baliw sa pamamagitan ng sinuman na nagmamalasakit tungkol sa kanyang pisikal na pag-unlad at pagkakasundo sa kaisipan. Pinagsasama ng mga klase ang iba't ibang mga diskarte sa paghinga, postura para sa pagpapahinga, pagsasanay para sa pagbuo ng kakayahang umangkop at lumalawak.

Ang isa sa mga pangunahing mga kadahilanan sa panahon ng pagsasanay ay upang manatili sa isang kalmado at nakakarelaks na estado, pati na rin ang pagtuon sa panloob na sensations ng katawan sa buong pagsasanay. Kung walang komportable at kumportableng damit, ang paglulunsad sa mundo ng yoga ay hindi gagana.

Ang estilo ng damit para sa yoga ay maaaring magkakaiba - parehong libre at angkop sa katawan. Ang mga maluwag na pantalon ay makatutulong upang maiwasan ang mga sisingay ng mga sisidlan kapag gumaganap ng iba't ibang mga ehersisyo para sa pag-twist o baluktot. Kung gusto mo ang mga damit na angkop sa katawan, pagkatapos ay magbayad ng espesyal na atensyon sa mga modelo na may mataas na nababanat at mga katangian ng lakas. Tandaan na ang mga sintetikong tisyu ay nakakaapekto sa balat sa matinding pagsasanay, na nagiging sanhi ng pangangati. Ang tela komposisyon ay dapat na malapit sa maximum na nilalaman ng kapaligiran friendly at natural fibers.

Ang mga magkatulad na rekomendasyon sa pagpili ng istilo ay naaangkop din para sa pagsasanay Pilates, na naglalayong din sa pagbubuo ng pagbabata, na bumubuo ng isang magandang kaluwagan sa katawan at pagkamit ng emosyonal na balanse.

Bigyan up ang pagbili ng mga mamahaling sneakers at iba pang mga sapatos na dinisenyo para sa paglalakad o tumatakbo. Kung mayroon kang mga sapatos sa, hindi posible na magsagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo kung saan kailangan mong i-pull ang isang medyas, sunggaban ang iyong sakong gamit ang iyong mga kamay. Inirerekomenda ng mga instruktor ng Yoga ang paggawa ng binti para sa mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak. Gayundin, sa panahon ng pagganap ng asanas sa paa, ang mga reflexogenic point ay aktibo, na may malusog at nagpapatibay na epekto.

Para sa mga taong mas gustong gumawa ng medyas, ang koton na inirekomenda sa mga goma na goma ay naging mahusay. Ang mga medyas na ito ay nagbabawas ng slip ng paa sa pakikipag-ugnay sa katawan at ng banig, at lubos din silang sumipsip ng kahalumigmigan sa panahon ng ehersisyo. Ang partikular na atensyon ay karapat-dapat na medyas na may hiwalay na mga daliri, pinoprotektahan nila ang iyong mga paa mula sa pagyeyelo sa panahon ng ehersisyo sa labas sa mababang ambient temperatura.

Ang mga damit ng kababaihan ay dapat na pigilin, dahil ang mga kinatawan ng mas malakas na sex ay dumadalo rin sa mga klase sa yoga at pilate. Ang labis na pagiging bukas ng kasuutan at pagpapakita ng mga porma ay hindi kailangan, at nagiging sanhi lamang ng pangangati, bukod pa, nakakaabala sila sa mga klase.

Bigyang pansin ang itim na shorts, na angkop sa tag-init, para gamitin sa parehong hall at sa kalye. Ang imahe ay kinumpleto ng isang cotton knit T-shirt, na nagpapahintulot sa balat na huminga at hindi pinigilan ang paggalaw. Ang kumbinasyon ng mga shorts at walang manggas tops ay angkop para sa anumang anyo ng katawan. Kapansin-pansin na ang shorts at T-shirt ay sumasakop sa isang maliit na lugar sa iyong bag.

Ang magagandang umaagos na tela, waving sa hangin, ay magbibigay sa iyong liwanag ng imahe at pagiging sopistikado. Sa modelo walang anumang gum, na maaaring, lamutak, lumalabag sa sirkulasyon ng dugo. Ang mga oberols ay partikular na idinisenyo para sa yoga at Pilates, at maiwasan ang pinakamaliit na kakulangan sa ginhawa.Fused ensembles napatunayan ang kanilang sarili kahit na sa ilalim ng pinaka-matinding pagkapagod: huwag pindutin nang matagal paggalaw, payagan ang balat upang huminga, sumipsip pawis na nailalabas ng katawan.

Black suit na gawa sa nababanat tela na may isang vertical zipper sa likod - isang praktikal na pagpipilian para sa Pilates. Mga maliliwanag na kulay ay isip nang lubusan sa atensyon ng iba at mula sa kanila ay dapat na tinapon. Preference ay ibinibigay sa mga neutral na kulay sa imahe, dahil mayroon silang isang pagpapatahimik epekto sa panahon ng pagninilay at yoga.

Hindi alintana kung gusto mo pulinas o maluwag na pantalon para sa mga klase sa yoga, top sa ipinaguutos straps perpektong makadagdag sa anumang imahe. Bigyang-pansin ang modelo, kung saan walang mga rivets at fasteners. Sa panahon ng matagal na ehersisyo na may pagsasanay upang mabatak ang kalamnan sa likod, ang posibilidad ng gasgas at kakulangan sa ginhawa sa larangan ng fasteners. Mataas na pagiging popular ay may tuluy-tuloy na tops sa landing sa figure, dahil sa ang malawak na elastics sa ilalim ng dibdib. Nababanat na baywang salawal ay napalaki, na nagpapahintulot sa panahon ng Pagkiling upang masakop ang panlikod na rehiyon.