Tumatakbo ang mga damit sa taglamig

Para sa tunay na mga atleta at mga runner, ang malamig na panahon ay hindi isang balakid para sa pagsasanay. Kahit na umulan o mag-snow sa labas o may malubhang lamig, hindi ito magiging isang balakid para sa runner, sapagkat napakahalaga na huwag mawalan ng hugis dahil sa kawalan ng pagsasanay. Ngunit maraming mga atleta ang ayaw tumakbo sa panahon ng taglamig, dahil natatakot sila na mahuli ang malamig at nagkakasakit. Subalit ang mga eksperto ay naniniwala na ang mga taglamig ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng bawat atleta, sa karagdagan, sa naturang enerhiyang pag-eehersisyo ay natupok sa maraming dami kaysa sa tag-init, kahit na kumpara sa pinakamainit na panahon. Samakatuwid, hindi ka dapat sumuko sa pagtakbo sa taglamig, at kung ikaw ay natatakot na mahuli ang isang malamig, ito ay walang kabuluhan, dahil ang tama at tamang sportswear para sa pagtakbo sa taglamig ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ito.

Ang tamang paghahanda para sa pagsasanay sa taglamig ay napakahalaga, at ang isa sa mga bahagi nito ay ang pinakamahusay na kagamitan sa sports. Kapag pumipili ng isang sports suit sa taglamig, mahalaga na ang lahat ng iyong mga limbs ay mainit, ang iyong katawan at ulo ay dapat ding pinainit hangga't maaari. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi upang labis na labis, dahil kung nagsuot ka ng sobrang damit, gagawin mo ang iyong sarili na halos walang pagbabago, at ang pagsasanay sa form na ito ay magdadala sa iyo ng higit pang abala kaysa sa mga resulta. Ngunit ang napaka-maluwag damit ay hindi rin nagkakahalaga ng pagpili para sa jogging.

Ang isa pang mahalagang elemento ng sangkapan ng taglamig ng isang atleta ay sapatos. Dahil ang mga ehersisyo sa taglamig ay pangunahing nagbibigay ng cardio, dapat itong tandaan na ang kanyang mga binti ay higit sa lahat, lalo na ang isang bahagi ng paa. Ito ay pinaniniwalaan na ang alpha at wakas ng anumang ehersisyo sa panahon ng taglamig - ito ang tamang pagpili ng sapatos na pang-sports.

Ang unang bagay na kailangan mong bigyan ng pansin sa kapag pumipili ng isang sapatos ng taglamig sports ay ang kanyang nag-iisang. Dapat itong nababaluktot at malambot at hindi dapat hadlangan ang paggalaw, ngunit sa parehong oras ay dapat itong maging siksik upang ang mga binti ay hindi mag-freeze. Ang isang mahalagang punto kapag ang pagbili ng mga sapatos ay ang pagkakaroon ng pagtapak sa ito o, sa madaling salita, isang malaking lunas sa nag-iisang, na nagbibigay-daan para sa mas mataas na pagdirikit sa nakapirming lupa, na maaari ring maging napakadulas. Ang elementong ito ng sapatos ay magdaragdag sa iyo ng bilis at protektahan ka mula sa pagbagsak habang tumatakbo ka.

Mahalaga na ang mga sapatos ay totoong taglamig, ibig sabihin, na sila ay insulated. Mas mainam na ang pagkakabukod sa loob ng sapatos o sapatos ay ginawa mula sa mga likas na materyales, dahil pinainit nito ang paa nang maayos at kasabay nito ay nagbibigay-daan sa paghinga. Ngunit ang artipisyal na pagkakabukod para sa mga sapatos na pang-sports ay maaaring matanggap, mas mababa lamang ang kalidad at hindi pinahihintulutan ang paa na huminga, ngunit ang mga modernong tagagawa ay gumawa ng maraming warming non-natural na mga materyales na nagbibigay ng tamang ginhawa sa iyong mga binti sa panahon ng pagsasanay sa taglamig. Pinakamainam na bigyan ng kagustuhan ang mga sapatos na may mga naaalis na insekto na maaaring madaling mapalitan ng iba kung kinakailangan. Ang taas ng sneakers at bota para sa mga sports ng taglamig ay dapat na mas malaki kaysa sa karaniwang sneakers tag-init, ito ay mas mahusay na pumili ng sapatos na may isang mas mataas na backdrop at dila.

Ang mga atleta at coach ay kusang pinapayuhan na huwag magsuot ng mga medyas na yari sa lana para sa jogging, dahil ang kanilang mga binti ay magiging masyadong mainit at ito ay maaaring maging sanhi ng labis na pagpapawis. Pinakamainam na pumili ng medyas, na binubuo ng kalahati ng sintetiko at kalahati ng mga natural na materyales, mahusay na breathable at kahalumigmigan. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa pagtakbo ay walang tahi medyas, dahil ang mga ito ay bilang kumportable hangga't maaari sa panahon ng mga aktibong paggalaw.Kung ang temperatura ng hangin ay higit sa labinlimang degree, pagkatapos ay ang isang pares ng medyas ay sapat na upang panatilihin ang iyong mga paa mula sa nagyeyelo, ngunit kung ang temperatura ay bumaba sa ibaba ang marka na ito, mas mahusay na magsuot ng dalawang pares. Ang ilang mga tagagawa ay gumagawa ng mga thermal na medyas para sa pagtakbo, na nakikilala sa pamamagitan ng isang thermolite seal sa sakong at toes, bilang karagdagan, sa paanan ng naturang mga medyas may mga espesyal na ribbed na mga bulge na hindi nagpapahintulot na ang paa ay malagpasan sa sapatos.

Ang panlabas na damit para sa taglamig na tumatakbo ang pinakamahalagang elemento ng proteksiyon. Ang pinakasikat na panlabas na damit sa mga atleta ay mga jacket at two-piece tracksuits na may mga hindi tinatagusan ng tubig, pati na rin ang waterproof vests. Ang damit para sa naturang isport ay ginawa mula sa mga materyales na may ari-arian na hindi pinapayagan ang pag-ulan, niyebe at iba pang mga sediments, ang mga madalas na lamad ay ginagamit. Bilang karagdagan, hindi namin dapat pahintulutan ang pagpapatakbo ng mga damit na maging mahangin, kaya mahalaga na bumili ng panlabas na damit para sa jogging, na magiging windproof at sa parehong oras ay maaaring alisin ang labis na init at kahalumigmigan.

Sa ilalim ng mainit na sports jackets at vests para sa pagtakbo, pinakamahusay na magsuot ng turtleneck, isang warmed sweatshirt o anumang dyaket, ngunit ito ay sapilitan na ito ay may isang mahabang manggas, dahil mahalaga na ang lahat ng bahagi ng katawan ay sarado. Pinakamainam na mas gusto ang gayong mga damit na gawa sa mga materyales na hindi makagambala sa normal na palitan ng hangin at paglipat ng init. Ang tela ay dapat pahintulutan ang katawan na huminga. Ang isa sa mga pinaka-angkop na materyales sa kasong ito ay magiging polyester.

Kung ang temperatura ng hangin sa kalsada ay mas mababa sa labinlimang grado na Celsius, mas mainam na piliin ang sportswear ng mga babae at lalaki sa isang lamad. Ang gayong malaking bilang ng mga damit: maaari itong maging espesyal na sports shirt, jumper o sweatshirt.

Ang isang mahusay na variant ng katawan ay thermal underwear, na ganap na napanatili ang init at pinoprotektahan ka mula sa malamig.

Huwag matakot na ilagay sa ilang mga pares ng pantalon o T-shirt, hangga't sa palagay mo ay komportable at mainit-init, at ang malamig na hangin ay hindi naging isang balakid sa iyong ehersisyo.

Dahil sa panahon ng taglamig, bilang isang panuntunan, isang malakas na hangin, kailangan mong mapagkakatiwalaan na protektahan ang iyong balat mula sa pagpapababa, kaya ang mga tagagawa ay nakagawa ng pinakamahusay na proteksiyon gora para sa sports - balaclava. Ito ay isang bagay sa pagitan ng isang mask at isang sumbrero.Siya buries kanyang mukha ganap, umaalis lamang ang kanyang mga mata at bibig bukas. Ang sumbrero na ito ay isang epektibong proteksyon laban sa malamig na panahon at ulan.

Ang pinaka-popular na kasuotan sa ulo para sa taglamig na tumatakbo ay isang sumbrero. Ito ay pinakamahusay para sa sports sa malamig na panahon upang bumili ng isang sumbrero, insulated sa pagnakawan o ang karaniwang mainit-init na niniting na sumbrero. Ang isang insulated baseball cap ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan; ito ay may proteksiyon layer sa likod at gilid na nagbibigay-daan sa tainga at leeg upang manatiling mainit-init.

Maraming mga atleta ang nakakuha ng sports glasses, lalo na para sa skiing, dahil pinoprotektahan nila ang runner mula sa niyebe na lumilipad patungo sa kanya, na nagiging mas mahirap.

Ang isang mahalagang elemento ng damit para sa jogging sa taglamig ay isang mainit na bandana. Kinakailangang ligtas niyang isara ang kanyang leeg upang protektahan ang kanyang lalamunan mula sa malamig at maiwasan ang malamig.

Sa kasong ito, maaari kang magbigay ng kagustuhan sa niniting niniting mittens o guwantes, na kung saan ay mas mababa sa niniting guwantes. Ang pinakamainit na materyal ay ang lana ng tupa, kaya ang mga bota ay maaaring maprotektahan ang mga kamay sa loob ng mahabang panahon mula sa malamig. Kung ito ay hindi malamig sa labas sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, maaari kang pumili ng espesyal na high-tech na mga guwantes para sa iyong sarili, ngunit para sa mas malamig na panahon, mas mahusay na ginusto ang mga guwantes, dahil ang mga daliri ay hindi hiwalay, na nagbibigay-daan sa iyo upang panatilihing mainit-init sa loob ng mas mahaba.

Ang sports brand na ito ay gumagawa ng maraming mga linya ng sportswear sa taglamig, kaya mula sa mga koleksyon na ito maaari mong madaling kunin ang mga kagamitan sa sports para sa pagtakbo.

Ang Nike thermal pantalon ay gawa sa espesyal na materyal na may dry-fit na teknolohiya, na may mahusay na moisture-absorbing properties. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga seams sa produktong ito ay flat at hindi kuskusin ang balat. Ang mga pantalong ito ay nilagyan ng espesyal na mga insert - mesh, na nagpapahintulot para sa bentilasyon.

Turtleneck Nike Hyperwarm - isang dalawang-layer turtleneck, na ganap na nag-aalis ng kahalumigmigan at nagbibigay ng kinakailangang hangin, ngunit sa parehong oras ay nagpapanatili ng init. Ang item na ito ng damit ay mayroon ding komportableng flat seams. Ang turtleneck na ito ay sobrang komportable at nababaluktot, at higit sa lahat ay binubuo ng polyester.

Ang Nike Vapor jacket, ang pangunahing tampok na kung saan ay ang presensya ng isang hood, na kung saan ay madaling maalis at isang mataas na mahigpit na pagkakahawak, na umabot sa humigit-kumulang sa mas mababang mga labi. Ito ganap na pinoprotektahan laban sa mabigat na pag-ulan at nilagyan ng nababanat na cuffs para sa kaginhawahan. Bilang karagdagan, upang matiyak ang kaligtasan habang tumatakbo, ang dyaket ay may mga reflector.

Sneakers Fitness lite trainer. Ang kanilang pangunahing kalamangan ay ang volumetric treads sa solong, na nagbibigay ng mahusay na pagdirikit sa nagyeyelo na lupa at iba pang mga ibabaw. Dahil dito, ang iyong bilis ng pagpapatakbo ay kapansin-pansing tumaas.

Ang Asics ay isang kilalang brand na gumagawa ng taglamig na damit para sa sports. Ang isa sa mga pinakasikat na elemento ng damit ng tatak na ito ay ang sports winter running shoes na Gel-Fuji setsu. Ang modelo ng sneakers ay pinangalanan pagkatapos ng sikat na SUV at nakikilala sa pamamagitan ng ang katunayan na may labindalawang spikes sa kanyang nag-iisang, na nagbibigay ng mahusay na pagdirikit kahit na ang pinaka-madulas ibabaw yelo.

Ang isa pang kilalang elemento ng damit ng tatak ng Asics ay ang Kint Pant pantalon, na hindi lamang mataas na functional at komportable, kundi pati na rin ang isang napaka-sunod sa moda bahagi ng kagamitan sa sports, dahil sila magkasya perpektong sa figure at i-cross out ang lahat ng mga virtues nito.