Одјећа за јогу и пилатес

Јога је уметност која комбинује физичке, менталне и духовне праксе, а данас ову уметност може да додирне свако ко брине о свом физичком развоју и менталној хармонији. Класе комбинују различите технике дисања, положаје за опуштање, вежбе за развијање флексибилности и истезања.

Један од главних фактора током тренинга је да останете у мирном и опуштеном стању, као и да се усредсредите на унутрашње осећаје тела током целе вежбе. Без удобне и удобне одеће, уроните у свет јоге неће радити.

Стил одевања за јогу може бити различит - и слободан и прикладан за тело. Лабаве панталоне ће помоћи да се избегне штипање посуда при извођењу разних вежби за увијање или савијање. Ако вам је драже одећа која се уклапају у тело, онда обратите посебну пажњу на моделе са високим еластичним и чврстим карактеристикама. Запамтите да синтетичка ткива штетно утичу на кожу током интензивног тренинга, изазивајући иритацију. Састав тканине треба да буде близу максималног садржаја еколошки прихватљивих и природних влакана.

Сличне препоруке о избору стила примјењују се и за вјежбање пилатеса, који је такођер усмјерен на развијање издржљивости, формирање прекрасног рељефа тијела и постизање емоционалне равнотеже.

Одустани од куповине скупих патика и других ципела дизајнираних за ходање или трчање. Ако имате ципеле на себи, није могуће извести низ вјежби гдје морате повући чарапу, зграбити пету рукама. Инструктори јоге препоручују да се бос ради бољег хватања. Такође, током извођења асана на стопалима, активирају се рефлексогене тачке које имају здрав и јак ефекат.

За људе који више воле да се баве чарапама, препоручује се памук са гумираним ђоновима који се показао као одличан. Ове чарапе смањују клизање стопала у контакту са телом и простирком, и савршено апсорбују влагу током тренинга. Посебну пажњу заслужују чарапе са одвојеним прстима, које штите стопала од смрзавања током вежбања напољу на ниским температурама околине.

Женску одјећу треба обуздати, јер представници јачег пола такођер похађају наставу јоге и пилатеса. Прекомерна отвореност костима и демонстрација форме су непотребни, и само изазивају иритацију, осим тога они одвлаче пажњу од наставе.

Обратите пажњу на црне гаћице, које су прикладне током љета, за употребу у ходнику и на улици. Слика је употпуњена памучном плетеном мајицом, која кожи омогућује да дише и не ограничава кретање. Комбинација кратких хлачица и врхова без рукава је прикладна за било коју врсту тијела. Важно је напоменути да кратке хлаче и мајица заузимају мало мјесто у вашој торби.

Прелепа течна тканина, машући ветром, дат ће вашој слици лакоћу и софистицираност. У моделу нема никакве десни, која може, цијеђењем, нарушити циркулацију крви. Комбинезони су специјално дизајнирани за јогу и пилатес и избјегавају најмању нелагодност.Спојени ансамбли су се показали одличним чак и под најинтензивнијим оптерећењима: не држе се у покрету, допуштају кожи да дише, апсорбује зној коју излучује тело.

Црни еластични комбинезон са вертикалним затварачем на леђима је практичан избор за пилатес. Свијетле боје концентрирају на себе пажњу других и треба их напустити. Неутрални тонови су пожељнији на слици, јер имају смирујући ефекат током медитације и јоге.

Без обзира да ли више волите тајице или лабаве панталоне за јогу, топ са подесивим тракама савршено надопуњују сваку слику. Обратите пажњу на моделе у којима нема заковица и причвршћивача. Током дугих тренинга са вежбама за истезање мишића леђа, шансе трљања и неудобности у подручју причвршћивача су високе. Веома популарни су бешавни врхови са фитом на слици, због широке еластичне траке испод груди. Еластичне хлаче имају висок струк, што омогућава да се за вријеме падина покрије лумбална регија.