Компресиона одјећа за спорт

Људи који се баве спортом дуго времена периодично доживљавају нелагодност у ногама - тежина, умор, бол. То је због чињенице да физичка активност (трчање, подизање утега) значајно утиче на стање крвних судова. Поред тога, женске ноге су често склоне проширеним венама, без обзира да ли похађа теретану или не. Међутим, чак и ако сте суочени са сличном сметњом, то не значи да ћете морати напустити спортско оптерећење. Да би се побољшало стање крвних судова, постоји специјална компресивна одећа за спорт, која олакшава рад циркулацијског система.

За шта је компресивна одећа? Да бисте осигурали нормалну циркулацију крви у вашим удовима. Чињеница је да је природа намеравала да људско тело функционише као швајцарски сат, али под утицајем неповољних фактора у систему не успева. На пример, идеално је да се проток крви у ногама одвија без одлагања. Крв циркулира одоздо према горе, а тиме помаже и вентилима крвних судова. Они се „отварају и затварају“, гурају крв у срце, спречавајући да се акумулира у венама. Ако из неког разлога васкуларни вентили престану нормално да раде, онда се јавља отеклина код људи, вене се набрекну и настају крвни угрушци. Обично је узрок едема у ногама дуготрајан (продајни саветници), тешки теретни терети (фудбалери, спортисти), дизање утега (бодибилдери, фитони и цроссфиттерс). Едеми су опасни због тога што значајно оптерећују кардиоваскуларни систем, убрзано расте пулс, а притисак расте.

Спортска компресивна одећа је створена како би извршила потребан степен притиска (компресија, компресија података) на оне дијелове тијела који су под великим оптерећењима; помоћи васкуларним вентилима да без одлагања избаце крв.

"Компресија" је подељена на два типа: конкурентна и обнављајућа.

Конкурентна одећа за компресију користе спортисти како би тренирали, олакшавајући рад крвних судова и мишића, смањујући ризик од повреда и побољшавајући квалитет обуке. Ова одећа је класа 1, која се може купити у спортској продавници или апотеци. Она је у јавном домену и нема терапеутски ефекат, само је профилактички.

Одјећа разреда 2-4 продаје се само на рецепт и "лијек". Користи се за опоравак од операције и озбиљних повреда. И такође “исписане” од стране доктора онима који се баве спортом на професионалном нивоу.

Треба напоменути да је свака одећа са ефектом компресије погодна само за оне који су у покрету. Ако вежбате једном или два пута недељно, не дајте себи тежак физички напор, не ходајте најмање 7 км дневно, онда вам не треба компресиона одећа. Напротив, то ће имати супротан ефекат: ометат ће рад кардиоваскуларног система.

Компресиона одјећа постоји у свим варијантама: чарапе, чарапе, хлаче, кратке хлаче, мајице, мајице. Сваки спортиста може да изабере потребан прибор.

• Приликом куповине, пре свега, треба се сетити да се одећа узима строго према величини. Не би требало да постоји „за раст“ или „овде је мало тање и прикладније“. Ако је одећа већа од потребне, онда жељени ефекат неће бити, ако је мањи - онда ће увелико надјачати крвне судове, што ће изазвати поремећај кардиоваскуларног система.Осим тога, цијена је прилично висока, вијек трајања од максимално неколико година, тако да је штета трошити новац на празно. Губитак тежине жена за куповину доњег рубља са компресијом такођер нема смисла: прво, постоји психолошки стрес (обтиагивание "несавршених" облика), друго, након мјесец или два, жена ће изгубити тежину и спортска одјећа ће морати бити промијењена;
• Пре него што купите праву одећу, требало би тачно да знате у које сврхе су вам потребне. Ако пуно трчите, али не постављате циљ да победите рекорд на пресу за клупу, онда вам не треба компресиони дрес или мајица, али су потребни голфа и панталоне. Ако се бавите веслањем, тенисом, одбојком, онда ће вам требати не само кратке хлаче и тајице, већ и рукави са ефектом компресије;
• Када бирате, не би требало да будете потпуно посвећени оглашавању. Многи произвођачи пишу на етикете "компресију", али у ствари одећа сама није. Максимум који је способна је да прочисти влагу током тренинга, радећи као термо доње рубље. Медицинска компресивна одећа за жене и мушкарце означена је стандардом РАЛ-ГЗ 387.
• Бирајући одећу, морате се фокусирати на произвођача. Тренутно су многи произвођачи спортске одјеће отворили своју линију са компресионим обликом, али је боље дати предност оним фирмама које се баве само компресивном одјећом: Скинс, ЦЕП, Венум и другима.

Свако ко жели да уз помоћ облачења компресије добије +100 до брзине трчања, издржљивости, снаге и здравља, мораће да одустане - све су то митови који нису подржани истраживањем.

Али све није тако лоше! Знанствено је доказано да рад у компресијским чарапама или гамашима смањује број откуцаја срца (пулс) спорташа за неколико откуцаја у минути. Употреба специјалног доњег рубља док трчите на удаљености од 10 км смањује могућност бола у ногама наредног дана на 14%. Ношење доњег рубља 24 сата након јаког тренинга снаге (професионални спортисти, а не посјетиоци фитнес центара) повећава брзину опоравка мишића.

Још једном бих поновила: компресиона одећа прве класе је “адитив”, који се користи за помоћ телу током интензивних спортских активности. Није прикладан за свакодневну употребу, без покрета само ће нашкодити срцу.