Roupas para yoga e pilates

Yoga é uma arte que combina práticas físicas, mentais e espirituais, e hoje essa arte pode ser tocada por qualquer um que se importe com seu desenvolvimento físico e harmonia mental. As aulas combinam várias técnicas de respiração, posturas para relaxamento, exercícios para desenvolver flexibilidade e alongamento.

Um dos principais fatores durante o treinamento é permanecer em um estado calmo e relaxado, bem como se concentrar nas sensações internas do corpo durante toda a prática. Sem roupas confortáveis ​​e confortáveis, mergulhe no mundo da ioga não vai funcionar.

O estilo de roupa para yoga pode ser diferente - tanto livre quanto corporal. Calças folgadas ajudarão a evitar beliscar vasos ao realizar uma variedade de exercícios para torcer ou dobrar. Se você preferir roupas ajustáveis, preste especial atenção aos modelos com alta elasticidade e resistência. Lembre-se de que os tecidos sintéticos afetam negativamente a pele durante o treinamento intenso, causando irritação. A composição do tecido deve estar próxima do teor máximo de fibras naturais e ambientalmente corretas.

Recomendações semelhantes sobre a escolha do estilo são aplicáveis ​​também para a prática de Pilates, que também visa ao desenvolvimento da resistência, formando um belo alívio corporal e atingindo o equilíbrio emocional.

Desistir de comprar tênis caros e outros sapatos projetados para caminhar ou correr. Se você tem sapatos, não é possível realizar um conjunto de exercícios onde você precisa puxar a meia, para agarrar o calcanhar com as mãos. Instrutores de Yoga recomendam fazer com os pés descalços para melhor aderência. Além disso, durante a realização de asanas nos pés, pontos reflexogênicos são ativados, que têm um efeito saudável e fortalecedor.

Para as pessoas que preferem usar meias, o algodão recomendado com solado emborrachado mostrou-se excelente. Estas meias reduzem o deslizamento do pé em contato com o corpo e o tapete, e também absorvem perfeitamente a umidade durante o treino. Atenção especial é merecida meias com dedos separados, eles protegem seus pés de congelamento durante o exercício fora em baixas temperaturas ambientes.

Roupas femininas devem ser restringidas, porque os representantes do sexo mais forte também assistem aulas de ioga e pilates. A abertura excessiva do traje e a demonstração de formas são desnecessárias, e só causam a irritação, além disso, distraem-se de classes.

Preste atenção aos calções pretos, que são apropriados no verão, para uso tanto no salão quanto na rua. A imagem é complementada por uma camiseta de malha de algodão, que permite que a pele respire e não restringe o movimento. A combinação de shorts e tops sem mangas é apropriada para qualquer físico. Vale a pena notar que os shorts e as camisetas ocupam um lugar pequeno na sua bolsa.

Um lindo tecido esvoaçante, balançando ao vento, dará à sua imagem leveza e sofisticação. No modelo não há goma, que pode, espremer, violar a circulação sanguínea. Macacões são projetados especificamente para yoga e Pilates e evitam o menor desconforto.Os conjuntos fundidos mostraram-se excelentes mesmo sob as cargas mais intensas: eles não mantêm o movimento, permitem que a pele respire, absorvem o suor secretado pelo corpo.

Macacão elástico preto com zíper na parte de trás na vertical é uma opção prática para pilates. As cores brilhantes concentram-se na atenção dos outros e devem ser abandonadas. Tons neutros são preferíveis na imagem, pois eles têm um efeito calmante durante a meditação e yoga.

Independentemente de você preferir leggings ou calças soltas para yoga, o top com alças ajustáveis ​​complementam perfeitamente qualquer imagem. Preste atenção aos modelos em que não há rebites e fixadores. Durante exercícios longos com exercícios para alongar os músculos das costas, as chances de fricção e desconforto na área dos fixadores são altas. Altamente populares são os tops sem costura com um ajuste na figura, devido à faixa elástica larga sob o peito. Calças elásticas têm cintura alta, permitindo que durante as encostas cobrem a região lombar.