Vestuário de compressão para desporto

Pessoas que praticam esportes por um longo período experimentam periodicamente desconforto em suas pernas - peso, fadiga, dor. Isso se deve ao fato de que a atividade física (corrida, levantamento de pesos) afeta significativamente o estado dos vasos. Além disso, as pernas femininas são frequentemente propensas a varizes, independentemente de frequentar um ginásio ou não. No entanto, mesmo se você estiver enfrentando um incômodo semelhante, isso não significa que você terá que deixar cargas esportivas. Para melhorar a condição dos vasos, existe uma roupa de compressão especial para esportes, o que facilita o trabalho do sistema circulatório.

O que é roupa de compressão? A fim de garantir a circulação sanguínea normal em seus membros. O fato é que a natureza pretendia que o corpo humano funcionasse como um relógio suíço, mas sob a influência de fatores adversos no sistema falha. Por exemplo, idealmente o fluxo sanguíneo nas pernas é realizado sem demora. O sangue circula de baixo para cima, e nisso ajuda as válvulas dos vasos sanguíneos. Eles “abrem e fecham”, empurrando sangue para o coração, evitando que ele se acumule nas veias. Se por algum motivo as válvulas vasculares deixarem de funcionar normalmente, o inchaço ocorre nas pessoas, as veias incham e os coágulos sanguíneos podem se formar. Normalmente, a causa do edema nas pernas é uma longa duração (consultores de vendas), cargas de corrida graves (jogadores, atletas) e levantamento de pesos (fisiculturistas, fitons e crossfitters). Os edemas são perigosos porque colocam uma carga significativa no sistema cardiovascular, o pulso aumenta rapidamente e a pressão aumenta.

Roupas de compressão esportiva foram criadas para exercer o grau necessário de pressão (compressão, compressão de dados) nas partes do corpo que estão sob cargas pesadas; ajude as válvulas vasculares a empurrar o sangue sem demora.

"Compressão" é dividido em dois tipos: competitivo e restaurador.

Roupas de compressão competitiva são usadas pelos atletas para treinar, facilitando o trabalho de vasos e músculos, reduzindo o risco de lesões e melhorando a qualidade do treinamento. Essas roupas são da classe 1, que podem ser adquiridas em uma loja de esportes ou farmácia. É de domínio público e não tem efeito terapêutico, apenas profilático.

Roupas de grau 2-4 só se vendem pela prescrição e são "medicina". É usado para recuperar de cirurgias e ferimentos graves. E também "escrito" pelos médicos para aqueles que praticam esportes em nível profissional.

Deve-se notar que qualquer roupa com o efeito de compressão é adequada apenas para aqueles que estão em movimento. Se você se exercita uma ou duas vezes por semana, não se esforce muito, não ande pelo menos 7 km por dia, então você não precisa de roupas de compressão. Pelo contrário, terá o efeito oposto: interromperá o trabalho do sistema cardiovascular.

Roupas de compressão existem em todas as variedades: meias, meias, calças, shorts, camisetas, camisetas. Cada atleta pode escolher um acessório necessário.

• Ao comprar, em primeiro lugar, vale lembrar que as roupas são tiradas estritamente de acordo com o tamanho. Não deve haver “crescimento” ou “aqui está um pouco mais magro e em forma”. Se as roupas forem maiores do que o necessário, o efeito desejado não será, se for menor, então sobrecarregará muito os vasos sanguíneos, o que causará uma ruptura do sistema cardiovascular.Além disso, o preço é bastante elevado, a vida útil de um máximo de um par de anos, por isso é uma pena gastar dinheiro no vazio. Perder peso para comprar roupas íntimas com compressão também não faz sentido: em primeiro lugar, há estresse psicológico (formas obtyagivanie "imperfeito"), em segundo lugar, depois de um mês ou dois, a mulher vai perder peso e sportswear terá que ser mudado;
• Antes de comprar as roupas certas, você deve saber exatamente para quais objetivos você precisa delas. Se você correr muito, mas não definir uma meta para bater o recorde de supino, então você não precisa de uma camisa de compressão ou t-shirt, mas são necessários campos de golfe e calças. Se você estiver envolvido em remo, tênis, voleibol, então precisará não só de shorts e leggings, mas também de mangas com efeito de compressão;
• Ao escolher, você não deve ser completamente dado à publicidade. Muitos fabricantes escrevem nos rótulos "compressão", mas na verdade a roupa em si não é. O máximo que ela é capaz de absorver a umidade durante um treino, trabalhando como roupa interior térmica. A roupa de compressão médica para mulheres e homens é marcada com o padrão RAL-GZ 387.
• Escolhendo roupas, você precisa se concentrar no fabricante. Atualmente, muitos fabricantes de roupas esportivas abriram sua linha com uma forma de compressão, mas é melhor dar preferência às empresas que lidam apenas com roupas de compressão: Skins, CEP, Venum e outras.

Qualquer um que queira, com a ajuda de roupas de compressão, chegar a +100 à velocidade de corrida, resistência, força e saúde, terá que desistir - esses são todos mitos que não são apoiados pela pesquisa.

Mas nem tudo é tão ruim! Está cientificamente provado que correr em meias de compressão ou polainas reduz a frequência cardíaca (pulso) de um atleta em várias batidas por minuto. O uso de roupas íntimas especiais durante a corrida a uma distância de 10 km reduz a possibilidade de dor nas pernas no dia seguinte para 14%. Vestir roupas íntimas por 24 horas após o treinamento pesado de força (atletas profissionais, não visitantes a centros de fitness) aumenta a velocidade de recuperação muscular.

Eu gostaria de repetir mais uma vez: a roupa de compressão da primeira classe é um “aditivo”, que é usado para ajudar o corpo durante atividades esportivas intensas. Não é adequado para uso diário, sem movimento só irá trazer danos ao coração.