Odzież do jogi i pilates

Joga jest sztuką, która łączy praktyki fizyczne, umysłowe i duchowe, a dziś ta sztuka może być dotknięta przez każdego, kto dba o swój rozwój fizyczny i harmonię umysłową. Zajęcia łączą różne techniki oddychania, postawy dla relaksu, ćwiczenia dla rozwijania elastyczności i rozciągania.

Jednym z głównych czynników podczas treningu jest pozostanie w spokojnym i zrelaksowanym stanie, a także skupienie się na wewnętrznych odczuciach ciała podczas całej praktyki. Bez wygodnego i wygodnego ubrania zanurz się w świecie jogi, który nie zadziała.

Styl odzieży do jogi może być inny - zarówno bezpłatny, jak i dopasowany do ciała. Luźne spodnie pomogą uniknąć ściskania naczyń podczas wykonywania różnych ćwiczeń w celu skręcania lub zginania. Jeśli wolisz odzież dopasowaną do ciała, zwróć szczególną uwagę na modele o wysokiej elastyczności i wytrzymałości. Pamiętaj, że syntetyczne tkanki niekorzystnie wpływają na skórę podczas intensywnego treningu, powodując podrażnienia. Skład tkaniny powinien być zbliżony do maksymalnej zawartości włókien przyjaznych dla środowiska i naturalnych.

Podobne zalecenia dotyczące wyboru stylu mają zastosowanie także w ćwiczeniu pilatesu, który ma również na celu rozwijanie wytrzymałości, tworzenie pięknej ulgi i osiągnięcie równowagi emocjonalnej.

Porzuć kupowanie drogich trampek i innych butów przeznaczonych do chodzenia lub biegania. Jeśli masz założone buty, nie jest możliwe wykonanie zestawu ćwiczeń, w których musisz pociągnąć skarpetę, chwycić pięty rękami. Instruktorzy jogi zalecają robienie boso dla lepszej przyczepności. Również podczas wykonywania asan na stopach aktywowane są punkty refleksogenne, które mają zdrowy i wzmacniający efekt.

Dla osób, które preferują skarpetki, zalecana bawełna z gumowanymi podeszwami okazała się doskonała. Te skarpetki zmniejszają poślizg stopy w kontakcie z ciałem i matą, a także doskonale absorbują wilgoć podczas treningu. Szczególną uwagę zasługują skarpety z oddzielnymi palcami, które chronią stopy przed zamarzaniem podczas ćwiczeń na zewnątrz w niskich temperaturach otoczenia.

Odzież damska powinna być powściągliwa, ponieważ przedstawiciele silniejszej płci uczestniczą także w zajęciach jogi i pilates. Nadmierna otwartość kostiumu i demonstracja form są niepotrzebne i powodują tylko irytację, poza tym odwracają uwagę od zajęć.

Zwróć uwagę na czarne spodenki, które są odpowiednie w lecie, do użytku zarówno w hali, jak i na ulicy. Obraz uzupełnia bawełniana koszulka z dzianiny, która pozwala skórze oddychać i nie krępuje ruchów. Połączenie szortów i bluzek bez rękawów jest odpowiednie dla każdej sylwetki. Warto zauważyć, że spodenki i koszulka zajmują niewielkie miejsce w torbie.

Piękna, przepływająca tkanina, falująca na wietrze, nada Twojemu wizerunkowi lekkości i wyrafinowania. W modelu nie ma żadnej gumy, która może, ściskając, naruszyć krążenie krwi. Kombinezony są zaprojektowane specjalnie do jogi i pilatesu i pozwalają uniknąć najmniejszego dyskomfortu.Połączone zespoły okazały się doskonałe nawet w najbardziej intensywnych ładunkach: nie zatrzymują ruchu, pozwalają skórze oddychać, pochłaniają pot wydzielany przez ciało.

Czarny elastyczny kombinezon z pionowo umieszczonym zamkiem z tyłu to praktyczny wybór na pilates. Jasne kolory skupiają na sobie uwagę innych i powinny zostać porzucone. W obrazie preferowane są odcienie neutralne, ponieważ mają one działanie uspokajające podczas medytacji i jogi.

Niezależnie od tego, czy wolisz legginsy czy luźne spodnie do jogi, góra z regulowanymi ramiączkami doskonale uzupełnia każdy obraz. Zwróć uwagę na modele, w których nie ma nitów i łączników. Podczas długich treningów z ćwiczeniami rozciągającymi mięśnie pleców, szanse na otarcia i dyskomfort w obszarze elementów złącznych są wysokie. Bardzo popularne są bezszwowe topy z dopasowaniem na sylwetce, dzięki szerokiej gumce pod klatką piersiową. Elastyczne bryczesy mają wysoką talię, dzięki czemu podczas stoku mogą pokryć obszar lędźwiowy.