Kompresjonsklær for sport

Folk som spiller idrett i lang tid, opplever ubehag i bena - tyngde, tretthet, smerte. Dette skyldes det faktum at fysisk aktivitet (løping, løftevekter) påvirker fartøyets tilstand betydelig. I tillegg er kvinnelige ben ofte utsatt for åreknuter, uansett om hun går på treningsstudio eller ikke. Men selv om du står overfor en lignende gener, betyr dette ikke at du må forlate sportsbelastning. For å forbedre tilstanden til fartøyene, er det et spesielt kompresjonsklær for sport, noe som letter arbeidet i sirkulasjonssystemet.

Hva er kompresjonsklær for? For å sikre normal blodsirkulasjon i dine lemmer. Faktum er at naturen hadde til hensikt at menneskekroppen fungerte som en sveitsisk klokke, men under påvirkning av negative faktorer i systemet mislykkes. For eksempel er blodstrømmen i bena ideelt utført uten forsinkelse. Blod sirkulerer fra bunnen opp, og i dette hjelper det blodkarrene. De "åpne og lukke", skyver blod til hjertet, og forhindrer det i å samle seg i blodårene. Hvis den vaskulære ventilen av en eller annen grunn slutter å virke normalt, opptrer hevelse hos mennesker, blodårer og blodpropper kan danne seg. Vanligvis er årsaken til ødem i bena langvarig (salgskonsulenter), alvorlige løpestrømmer (spillere, idrettsutøvere) og løftevekter (bodybuilders, fitons og crossfitters). Edemas er farlige fordi de legger en betydelig belastning på kardiovaskulærsystemet, pulsen øker raskt, og trykket stiger.

Sports kompresjonsklær ble opprettet for å utøve nødvendig trykk (kompresjon, datakomprimering) på de kroppsdeler som er under tung belastning; Hjelp de vaskulære ventiler å presse blodet uten forsinkelse.

"Komprimering" er delt inn i to typer: konkurranse og gjenoppretting.

Konkurransedyktig kompresjonsklær brukes av idrettsutøvere for å trene, noe som gjør det lettere for fartøy og muskler å jobbe, reduserer risikoen for skade og forbedrer kvaliteten på treningen. Disse klærne er klasse 1, som kan kjøpes på en sportsbutikk eller apotek. Det er i det offentlige området og har ingen terapeutisk effekt, bare profylaktisk.

Klær av klasse 2-4 selges kun på resept og er "medisin". Det brukes til å gjenopprette fra kirurgi og alvorlige skader. Og også "skrevet ut" av leger til de som spiller idrett på et profesjonelt nivå.

Det skal bemerkes at klær med virkning av kompresjon kun passer for de som er i bevegelse. Hvis du trener en eller to ganger i uken, ikke gi deg tung fysisk anstrengelse, ikke gå minst 7 km om dagen, så trenger du ikke kompresjonsklær. Tvert imot vil den ha motsatt effekt: vil forstyrre arbeidet i det kardiovaskulære systemet.

Kompresjonsklær finnes i alle varianter: sokker, sokker, bukser, shorts, T-skjorter, T-skjorter. Hver idrettsutøver kan velge et nødvendig tilbehør.

• Ved kjøp, først og fremst, er det verdt å huske at klærne er tatt strengt i henhold til størrelse. Det skal ikke være "for vekst" eller "her er litt tynnere og passer". Hvis klærne er større enn nødvendig, vil den ønskede effekten ikke være, hvis det er mindre - da vil det sterkt overpresse blodkar, noe som vil føre til forstyrrelse av kardiovaskulærsystemet.I tillegg er prisen på den ganske høy, levetiden på maksimalt et par år, så det er synd å bruke penger i det tomme. Å miste kvinner til å kjøpe undertøy med kompresjon, er heller ikke fornuftig. For det første er det psykisk stress (obtyagivanie "imperfect" former), for det andre, etter en måned eller to, vil kvinnen gå ned i vekt og sportstøy må endres;
• Før du kjøper de riktige klærne, bør du vite nøyaktig for hvilke formål du trenger dem. Hvis du kjører mye, men ikke angi et mål for å slå benkpressposten, trenger du ikke en kompresjonsjersey eller t-skjorte, men det er behov for golf og bukser. Hvis du er engasjert i roing, tennis, volleyball, så trenger du ikke bare shorts og leggings, men også ermer med kompresjonseffekt;
• Når du velger, bør du ikke bli helt gitt til reklame. Mange produsenter skriver på etikettene "komprimering", men faktisk er ikke klærne det. Maksimumet som hun er i stand til å snu fuktighet under trening, fungerer som termisk undertøy. Medisinsk kompresjonsklær for kvinner og menn er merket med standard RAL-GZ 387.
• Å velge klær, du må fokusere på produsenten. For tiden har mange produsenter av sportswear åpnet sin linje med kompresjonsform, men det er bedre å gi preferanse til de firmaene som kun omhandler kompresjonsklær: Skins, CEP, Venum og andre.

Alle som vil ha hjelp av kompresjonsklær for å få +100 til løp, utholdenhet, styrke og helse, må gi opp - det er alle myter som ikke støttes av forskning.

Men alt er ikke så ille! Det har vært vitenskapelig bevist at kjøring i kompresjonssokker eller gutter reduserer atletens puls (puls) med flere slag per minutt. Bruken av spesielle undertøy mens du kjører på en avstand på 10 km, reduserer muligheten for smerte i beina neste dag til 14%. Bruk av undertøy i 24 timer etter sterk styrketrening (profesjonelle idrettsutøvere, ikke besøkende til treningssentre) øker hastigheten på muskelgjenoppretting.

Jeg vil gjerne gjenta igjen: Kompresjonsklær i første klasse er et "additiv" som brukes til å hjelpe kroppen under sterke sportsaktiviteter. Det er ikke egnet for daglig bruk, uten bevegelse vil bare skade hjertet.