Kompresijas apģērbs sportam

Cilvēki, kas ilgu laiku spēlē sportu, periodiski piedzīvo diskomfortu kājās - smagumu, nogurumu, sāpes. Tas ir saistīts ar to, ka fiziskā aktivitāte (braukšana, svaru celšana) būtiski ietekmē kuģu stāvokli. Turklāt sievietes kājas bieži ir pakļautas varikozām vēnām neatkarīgi no tā, vai viņa apmeklē sporta zāli vai nē. Tomēr, pat ja jūs sastopaties ar līdzīgu traucējumu, tas nenozīmē, ka jums būs jāatstāj sporta slodzes. Lai uzlabotu kuģu stāvokli, ir īpašs sporta kompresijas apģērbs, kas atvieglo asinsrites sistēmas darbu.

Kas ir kompresijas apģērbs? Lai nodrošinātu normālu asinsriti jūsu ekstremitātēs. Fakts ir tāds, ka daba paredz, ka cilvēka ķermenis strādāja kā Šveices pulkstenis, bet nelabvēlīgu faktoru ietekmē sistēmā neizdodas. Piemēram, ideālā gadījumā asins plūsma kājās notiek bez kavēšanās. Asinis cirkulē no apakšas uz augšu, un tas palīdz asinsvadu vārstiem. Viņi “atver un aizver”, stumjot asinis uz sirdi, novēršot to uzkrāšanos vēnās. Ja kāda iemesla dēļ asinsvadu vārsti nedarbojas normāli, tad cilvēkiem rodas tūska, vēnas uzbriest un veidojas asins recekļi. Parasti tūskas cēlonis kājās ir ilgstošs (pārdošanas konsultanti), nopietnas slodzes (spēlētāji, sportisti) un pacelšanas svars (bodybuilders, fitons un crossfitters). Tūskas ir bīstamas, jo tās rada ievērojamu slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu, pulss strauji palielinās un spiediens palielinās.

Sporta kompresijas apģērbs tika izveidots, lai izmantotu vajadzīgo spiediena pakāpi (kompresija, datu saspiešana) uz tām ķermeņa daļām, kas atrodas smagā slodzē; palīdz asinsvadu vārstiem nekavējoties aizvest asinis.

"Kompresija" ir sadalīta divos veidos: konkurētspējīga un atjaunojoša.

Sportisti izmanto konkurētspējīgus kompresijas apģērbus, lai apmācītu, atvieglotu kuģu un muskuļu darbību, samazinātu traumu risku un uzlabotu apmācības kvalitāti. Šīs drēbes ir 1. klase, ko var iegādāties sporta veikalā vai aptiekā. Tas ir publiski pieejams un tam nav terapeitiskas iedarbības, tikai profilaktiski.

2-4. Šķiras apģērbi tiek pārdoti tikai ar recepti un ir "zāles". To lieto, lai atveseļotos no operācijām un smagiem ievainojumiem. Un arī ārsti to „izrakstījuši” tiem, kas profesionāli spēlē sportu.

Jāatzīmē, ka jebkurš apģērbs ar kompresijas iedarbību ir piemērots tikai tiem, kas atrodas kustībā. Ja jūs izmantojat vienu vai divas reizes nedēļā, nedodiet sev smagu fizisku slodzi, nesteidzieties vismaz 7 km dienā, tad jums nav nepieciešams kompresijas apģērbs. Gluži pretēji, tam būs pretējs efekts: tas traucēs sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Visās šķirnēs pastāv kompresijas apģērbs: zeķes, zeķes, bikses, šorti, T-krekli, T-krekli. Katrs sportists var izvēlēties nepieciešamo piederumu.

• Pērkot, vispirms ir vērts atcerēties, ka apģērbs tiek ņemts stingri atbilstoši lielumam. Nedrīkst būt „izaugsmei” vai „šeit ir mazliet plānāks un piemērotāks”. Ja drēbes ir lielākas nekā nepieciešams, tad vēlamais efekts nebūs, ja tas ir mazāks -, tad tas ievērojami pārsniegs asinsvadus, kas izraisīs sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus.Turklāt tā cena ir diezgan augsta, kalpošanas laiks ir ne vairāk kā pāris gadi, tāpēc ir kauns tērēt naudu tukšajā. Zaudēt svaru sievietēm pirkt apakšveļu ar kompresiju arī nav jēgas: pirmkārt, pastāv psiholoģisks stress (obtyagivanie "nepilnīgas" formas), otrkārt, pēc mēneša vai diviem, sieviete zaudēs svaru, un sporta apģērbs būs jāmaina;
• Pirms iegādāties pareizos apģērbus, jums precīzi jāzina, kādiem mērķiem tie ir nepieciešami. Ja jums ir daudz, bet nav izvirzīts mērķis pārspēt stenda preses ierakstu, tad jums nav nepieciešams kompresijas krekls vai t-krekls, bet ir nepieciešami golfi un bikses. Ja nodarbojas ar airu, tenisu, volejbolu, tad jums būs nepieciešami ne tikai šorti un legingi, bet arī piedurknes ar kompresijas efektu;
• Izvēloties, jums nevajadzētu pilnībā piešķirt reklāmu. Daudzi ražotāji uz etiķetēm raksta "kompresija", bet patiesībā apģērbs pats par sevi nav. Maksimālais, ko viņa spēj, ir mitruma uzņemšana treniņa laikā, strādājot kā termiskā apakšveļa. Sieviešu un vīriešu medicīniskās kompresijas apģērbs ir marķēts ar standartu RAL-GZ 387.
• Izvēloties apģērbu, jums jākoncentrējas uz ražotāju. Pašlaik daudzi sporta apģērbu ražotāji ir atvēruši savu kompresijas formu, taču labāk ir dot priekšroku tiem uzņēmumiem, kas nodarbojas tikai ar kompresijas apģērbu: Skins, CEP, Venum un citi.

Ikvienam, kurš vēlas, izmantojot kompresijas apģērbu, nokļūt +100 ātruma braucienam, izturībai, spēkam un veselībai, būs jāatsakās - tie ir visi mīti, kurus pētniecība neatbalsta.

Bet viss nav tik slikts! Zinātniski pierādīts, ka kompresijas zeķēs vai getrās darbojoties, sportista sirdsdarbība (pulss) samazinās par vairākiem sitieniem minūtē. Speciālo apakšveļa izmantošana, braucot 10 km attālumā, samazina iespēju, ka nākamajā dienā kājām sāpes būs 14%. Apakšveļas valkāšana 24 stundas pēc intensīvas treniņa (profesionāli sportisti, nevis fitnesa centru apmeklētāji) palielina muskuļu atjaunošanās ātrumu.

Vēlreiz vēlos atkārtot: pirmās klases kompresijas apģērbs ir “piedeva”, kas tiek izmantota, lai palīdzētu ķermenim intensīvās sporta aktivitātēs. Tas nav piemērots ikdienas lietošanai, bez kustības tikai sabojā sirdi.