Apģērbs ziemā

Ļoti īstiem sportistiem un tikai skrējējiem auksts laiks nav šķērslis apmācībai. Pat ja ir lietus vai sniegs, vai arī ir stipra sala, tas nebūs šķērslis skrējējam, jo ​​apmācības trūkuma dēļ ir ļoti svarīgi nezaudēt formu. Bet daudzi sportisti nevēlas doties trasē ziemas sezonā, jo viņi baidās noķert un saslimt. Bet eksperti uzskata, ka ziemas braucieni ir ļoti noderīgi katra sportista ķermenim, turklāt šādā treniņā enerģija tiek patērēta lielos daudzumos nekā vasarā, pat salīdzinot ar karstākajiem laika apstākļiem. Tāpēc jums nevajadzētu atteikties darboties ziemā, un, ja baidāties no aukstuma, tas ir veltīgi, jo pareizais un labais sporta apģērbs, kas paredzēts ziemai, palīdzēs jums izvairīties no tā.

Pareiza sagatavošana ziemas treniņiem ir ļoti svarīga, un viena no tā sastāvdaļām ir labākais sporta aprīkojums. Izvēloties ziemas sporta tērpu, ir svarīgi, lai visas jūsu ekstremitātes būtu siltas, jūsu ķermenis un galva arī būtu jāuzsilda pēc iespējas labāk. Bet galvenais nav pārmērīgi reaģēt, jo, ja jūs uzliekat pārāk daudz apģērbu, jūs padarīsiet sevi gandrīz nemainīgu, un apmācība šajā formā sniegs jums vairāk neērtības nekā rezultāti. Bet ļoti brīvs apģērbs arī nav vērts uz skriešanu.

Vēl viens svarīgs sportista ziemas apģērba elements ir apavi. Tā kā ziemas treniņi galvenokārt nodrošina sirdsdarbību, jāpatur prātā, ka viņas kājas darbojas visvairāk, it īpaši tādā daļā kā kājas. Tiek uzskatīts, ka jebkura treniņa alfa un omega ziemas sezonā - tā ir pareizā sporta apavu izvēle.

Pirmā lieta, kurai jāpievērš uzmanība, izvēloties ziemas sporta apavu, ir tās vienīgais. Tam jābūt elastīgam un mīkstam, un tam nevajadzētu kavēt kustību, bet tai pašā laikā tai jābūt samērā blīvai, lai kājas nesasaldētu. Svarīgs punkts, pērkot šādus apavus, ir protektora klātbūtne uz tā vai, citiem vārdiem sakot, apjomīgs reljefs uz zoles, kas ļauj lielākai saķerei ar sasalušu zemi, kas var būt arī ļoti slidena. Šis apavu elements dos jums ātrumu un pasargās jūs no kritiena, kamēr jūs palaidīsit.

Ir svarīgi, lai kurpes būtu patiešām ziemas, ti, tās būtu izolētas. Vēlams, lai apavu vai čības siltumizolācija būtu izgatavota no dabīgiem materiāliem, jo ​​tā labi sasilda kāju un tajā pašā laikā ļauj tai elpot. Bet sporta apavu mākslīgā izolācija ir pieļaujama, tā ir tikai zemāka kvalitāte un neļauj pēdai elpot, bet mūsdienu ražotāji ir radījuši daudz siltuma, kas nav dabiski materiāli, kas ziemas treniņu laikā var nodrošināt jūsu kājām atbilstošu komfortu. Vislabāk ir dot priekšroku apaviem ar noņemamām zolēm, kuras vajadzības gadījumā varētu viegli nomainīt ar citiem. Ziemas sporta zābaku un zābaku augstumam jābūt lielākam nekā standarta vasaras čības, labāk izvēlēties apavus ar augstāku fonu un mēli.

Sportistiem un treneriem ir ļoti ieteicams nēsāt vilnas zeķes skriešanai, jo viņu kājas būs pārāk karstas, un tas var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Vislabāk ir izvēlēties zeķes, kas sastāv no pusi sintētisko un pusi no dabiskajiem materiāliem, labi elpojošs un mitrs. Lieliska braukšanas iespēja būs bezšuvju zeķes, jo tās aktīvas kustības laikā ir pēc iespējas ērtākas.Ja gaisa temperatūra ir augstāka par piecpadsmit grādiem, tad pietiek ar vienu pāri zeķēm, lai saglabātu jūsu kājām no sasalšanas, bet, ja temperatūra pazeminās zem šīs atzīmes, tad labāk ir valkāt divus pāri. Daži ražotāji ražo termiskas zeķes darbam, kas atšķiras ar termolīta aizbāžni papēžā un kāju pirkstos, turklāt šādu zeķu kājām ir speciāli rievoti izliekumi, kas neļauj pēdai iekļūt apavos.

Svarīgākais aizsargelements ir ziemas skriešanas virsdrēbes. Vispopulārākie sportistu virsdrēbes ir jakas un divdaļīgi treniņtērpi ar ūdensizturīgām īpašībām, kā arī ūdensnecaurlaidīgas vestes. Apģērbs šādam sportam ir izgatavots no materiāliem, kuru īpašums neļauj lietus, sniega un citas nogulsnes, visbiežāk tiek izmantotas membrānas. Turklāt nevajadzētu pieļaut, ka drēbju skriešana ir vēja, tāpēc ir svarīgi iegādāties skriešanas āra apģērbu, kas būtu vēja un vienlaicīgi spētu noņemt lieko karstumu un mitrumu.

Siltās sporta žaketes un vestes darbam vislabāk ir valkāt kakliņu, apsildītu džemperi vai jebkuru jaka, bet tas ir obligāti ar garām piedurknēm, jo ​​ir svarīgi, lai visas ķermeņa daļas būtu aizvērtas. Vislabāk ir izvēlēties tādus apģērbus, kas izgatavoti no materiāliem, kas netraucētu normālu gaisa apmaiņu un siltuma pārnesi. Audumam jāļauj ķermenim elpot. Viens no piemērotākajiem materiāliem šajā gadījumā būs poliesters.

Ja gaisa temperatūra uz ielas ir zemāka par piecpadsmit grādiem pēc Celsija, labāk izvēlēties gan sieviešu, gan vīriešu sporta apģērbu ar membrānu. Šāds liels apģērbu skaits: tas var būt īpaši sporta krekli, džemperi vai džemperi.

Lielisks ķermeņa variants ir termiskā apakšveļa, kas lieliski saglabā siltumu un pasargā jūs no aukstuma.

Nebaidieties likt pāris bikses vai T-kreklus, ja vien jūtaties ērti un silti, un ledus gaiss nekļūst par šķērsli treniņiem.

Tā kā ziemas laikā, kā parasti, ļoti spēcīgs vējš, jums ir nepieciešams droši pasargāt ādu no hipotermijas, tāpēc ražotāji nāca klajā ar labāko aizsargapģērbu sportam - balaclava. Tas ir kaut kas starp maska ​​un cepuri.Viņa pilnībā apglabā seju, atstājot tikai viņas acis un muti. Šī cepure ir efektīva aizsardzība pret aukstumu un lietus.

Populārākās ziemas skriešanas galvassegas ir cepure. Sporta sezonā aukstajā sezonā vislabāk ir iegādāties cepuri, kas izolēta ar vilnu vai parasto silto trikotāžas cepuri. Izolēta beisbola cepure ir lieliska izvēle gan vīriešiem, gan sievietēm, tai ir aizsargslānis uz muguras un sāniem, kas ļauj ausīm un kaklam palikt silts.

Daudzi sportisti saņem sporta brilles, jo īpaši slēpošanai, jo viņi pasargā skrējēju no sniega, kas lido pret viņu, kas padara redzamību daudz grūtāku.

Svarīga ziemas skriešanas apģērba sastāvdaļa ir silta šalle. Viņam ir droši jāaizver kakls, lai pasargātu kaklu no aukstuma un novērstu aukstumu.

Šajā gadījumā jūs varat dot priekšroku trikotāžas vilnas dūraiņiem vai cimdiem, kas ir daudz mazāki par trikotāžas cimdiem. Siltākais materiāls ir aitas vilna, kas varēs aizsargāt rokas ilgu laiku no aukstuma. Ja treniņa laikā ārā nav auksts, jūs varat paņemt sev specializētus augsto tehnoloģiju cimdus, bet vēsākiem laikiem labāk doties dūraiņiem, jo ​​pirksti nav atdalīti, kas ļauj viņiem ilgāk uzturēties silts.

Šis sporta zīmols ražo daudzas ziemas sporta apģērbu līnijas, tāpēc no šīm kolekcijām jūs varat viegli uzņemt sporta inventāru darbībai.

Nike termiskās bikses ir izgatavotas no speciāla materiāla ar sausu aprīkojumu, kam piemīt labas mitruma absorbcijas īpašības. Turklāt visas šī izstrādājuma šuves ir plakanas un neberzē ādu. Šīs bikses ir aprīkotas ar specializētiem ieliktņiem - sietu, kas nodrošina ventilāciju.

Nike Hyperwarm - divslāņu turtleneck, kas lieliski noņem mitrumu un nodrošina nepieciešamo gaisu, bet vienlaikus saglabā siltumu. Šajā apģērba gabalā ir arī ērtas plakanas šuves. Šis spilventiņš ir ļoti ērts un elastīgs, un tas sastāv galvenokārt no poliestera.

Nike Vapor žakete, kuras galvenā iezīme ir tvaika nosūcēja klātbūtne, ko var viegli noņemt, un augstu aizdari, kas sasniedz aptuveni apakšējo lūpu. Tas lieliski aizsargā pret smagu nokrišņu iedarbību un ir aprīkots ar elastīgām aprocēm ērtībai. Turklāt, lai nodrošinātu drošību braukšanas laikā, apvalks ir aprīkots ar atstarotājiem.

Sneakers Fitness lite treneris. To galvenā priekšrocība ir zoles tilpuma protektori, kas nodrošina labu saķeri ar ledus zemes un citām virsmām. Šī iemesla dēļ jūsu braukšanas ātrums ievērojami palielināsies.

Asics ir labi pazīstams zīmols, kas ražo ziemas apģērbu sportam. Viens no slavenākajiem šī zīmola apģērbu elementiem ir sporta ziemas skriešanas apavi Gel-Fuji setsu. Šis čības modelis ir nosaukts pēc populārā SUV, un tas atšķiras ar to, ka uz tās pamatnes ir divpadsmit tapas, kas nodrošina labu saķeri pat ar slidenām ledus virsmām.

Vēl viens labi pazīstams Asics zīmola apģērba elements ir Kint Pant bikses, kas ir ne tikai ļoti funkcionālas un ērtas, bet arī ļoti modernas sporta aprīkojuma sastāvdaļas, jo tās lieliski iederas attēlā un šķērso visas tās tikumus.