Drabužiai žiemą

Labai tikriems sportininkams ir tiesiog bėgikams šaltas oras nėra kliūtis mokymui. Net jei lietus arba sniegas lauke arba yra didelis šalčio, tai nebus kliūtis bėgikui, nes labai svarbu neprarasti formų dėl to, kad trūksta mokymų. Tačiau daugelis sportininkų nemėgsta važiuoti žiemos sezono metu, nes jie bijo šalti ir susirgti. Tačiau ekspertai mano, kad žiemos ruožai yra labai naudingi kiekvieno sportininko kūnui, be to, tokioje treniruotėje energija suvartojama dideliais kiekiais nei vasarą, netgi lyginant su karščiausiomis oro sąlygomis. Todėl jūs neturėtumėte atsisakyti žiemos, o jei bijo šalčio, tai veltui, nes dešinė ir tinkama sportinė apranga žiemai padės išvengti.

Tinkamas pasiruošimas treniruotėms žiemą yra labai svarbus, o vienas iš jo komponentų yra geriausia sporto įranga. Renkantis žiemos sporto kostiumą, svarbu, kad visos jūsų galūnės būtų šilta, liemens ir galvos taip pat turėtų būti pašildytos kuo geriau. Tačiau svarbiausias dalykas yra ne per daug reaguoti, nes jei užsidėsite per daug drabužių, jūs tapsite beveik nesusiję, o mokymas šioje formoje suteiks jums daugiau nepatogumų nei rezultatai. Bet labai laisvi drabužiai taip pat nėra verti pakelti į bėgimą.

Kitas svarbus sportininko žiemos aprangos elementas yra batai. Kadangi žiemos treniruotės dažniausiai yra širdies, reikia nepamiršti, kad jos kojos labiausiai veikia, ypač tokios dalys, kaip kojos. Manoma, kad bet kokio treniruotės alfa ir omega žiemos sezono metu - tai tinkamas sporto batelių pasirinkimas.

Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis žiemos sporto batus, yra jo vienintelis. Ji turėtų būti elastinga ir minkšta ir neturėtų trukdyti judėjimui, tačiau tuo pačiu metu ji turėtų būti gana tanki, kad kojos neužšaldytų. Svarbus dalykas, perkant tokius batus, yra tai, kad ant jo yra protektorius, arba, kitaip tariant, tvirta reljefo ant pado, kuris leidžia didesnį sukibimą su šaldytu žeme, kuris taip pat gali būti labai slidus. Šis bato elementas prideda jums greitį ir apsaugo jus nuo kritimo, kai paleidžiate.

Svarbu, kad batai tikrai žiemą, ty jie būtų izoliuoti. Pageidautina, kad batų ar sportinių batelių izoliacija būtų gaminama iš natūralių medžiagų, nes ji gerai šildo koją ir tuo pačiu leidžia jam kvėpuoti. Tačiau dirbtinė sportinių avalynės izoliacija yra priimtina, ji yra tik prastesnės kokybės ir neleidžia kvėpuoti, tačiau šiuolaikiniai gamintojai gamino daug šilumos nei natūralių medžiagų, kurios žiemos treniruočių metu gali užtikrinti tinkamą kojų komfortą. Geriausia teikti pirmenybę batus su nuimamais vidpadžiais, kuriuos galima lengvai pakeisti kitais, jei reikia. Žiemos sporto batelių ir batų aukštis turėtų būti didesnis nei standartinių vasaros sportinių batelių, geriau rinktis batus su aukštesniu fonu ir liežuviu.

Sportininkams ir treneriams primygtinai rekomenduojama nešioti vilnonių kojinių bėgimui, nes jų kojos bus per karštos ir tai gali sukelti pernelyg prakaitavimą. Geriausia rinktis kojines, kurios sudaro pusę sintetinių ir pusė natūralių medžiagų, gerai kvėpuojančios ir drėgmės. Puikus variantas važiuoti bus besiūlių kojinių, nes jos yra kuo patogesnės aktyvių judesių metu.Jei oro temperatūra viršija penkiolika laipsnių, pakanka vienos poros kojinių, kad jūsų kojos būtų užšalusios, bet jei temperatūra nukrenta žemiau šio ženklo, geriau naudoti dvi poras. Kai kurie gamintojai gamina šilumines kojines, skirtas važiuoti, kurios pasižymi termolitiniu kulno ir pirštų antspaudu, be to, tokių kojinių papėdėje yra specialios briaunos, kurios neleidžia pėdoms nuslysti.

Viršutinė apranga žiemai yra svarbiausias apsauginis elementas. Populiariausi sportininkų viršutiniai drabužiai yra striukės ir dviejų dalių treniruokliai su vandeniui atspariomis savybėmis, taip pat vandeniui atsparios liemenės. Drabužiai tokiam sportui yra pagaminti iš medžiagų, kurių savybės neleidžia lietui, sniegui ir kitoms nuosėdoms, dažniausiai naudojamos membranos. Be to, neturėtume leisti, kad drabužiai būtų vėjuoti, todėl svarbu nusipirkti lauko drabužius bėgimui, kuris būtų atsparus vėjui ir tuo pačiu metu galėtų pašalinti perteklinę šilumą ir drėgmę.

Šiltomis sportinėmis striukėmis ir liemenėmis geriausia dėvėti kilpą, šiltą marškinėlius ar bet kurią apvalkalą, tačiau privaloma, kad ji būtų su ilga rankovėmis, nes svarbu, kad visos kūno dalys būtų uždarytos. Geriausia rinktis tokius drabužius, pagamintus iš medžiagų, kurie netrukdytų normaliam oro mainui ir šilumos perdavimui. Audinys turėtų leisti organizmui kvėpuoti. Vienas iš tinkamiausių medžiagų šiuo atveju bus poliesteris.

Jei oro temperatūra gatvėje yra mažesnė nei penkiolika Celsijaus laipsnių, geriau rinktis moterų ir vyrų sportinę aprangą su membrana. Toks didelis drabužių skaičius: tai gali būti specialūs sportiniai marškiniai, džemperiai ar džemperiai.

Puikus kūno variantas yra terminis apatinis trikotažas, kuris puikiai išlaiko šilumą ir apsaugo jus nuo šalčio.

Nebijokite įdėti keletą porų kelnių arba marškinėlių, jei jaučiatės patogiai ir šilta, ir ledinis oras netrukdo treniruotėms.

Kadangi žiemą oras paprastai yra labai stiprus vėjas, turite patikimai apsaugoti odą nuo hipotermijos, todėl gamintojai sugalvojo geriausius sportinius galvos apdangalus - balaclava. Tai yra kažkas tarp kaukės ir skrybėlės.Ji visiškai palaidoja savo veidą, palikdama tik akis ir burną. Ši kepurė yra veiksminga apsauga nuo šalto oro ir lietaus.

Populiariausi žiemos kojinės - tai skrybėlę. Geriausia sportuoti šaltuoju metų laiku įsigyti skrybėlę, izoliuotą su vilna arba įprastu šiltu megztiniu. Izoliuotas beisbolo kepurė yra puikus pasirinkimas vyrams ir moterims, ant nugaros ir šonų yra apsauginis sluoksnis, leidžiantis ausims ir kaklui pasilikti.

Daugelis sportininkų sportinius akinius, ypač slidinėjimą, gauna, nes jie apsaugo bėgikas nuo jam einančio sniego, dėl kurio matomumas tampa daug sunkesnis.

Svarbus žiemos drabužių drabužių elementas yra šiltas šalikas. Jis turi saugiai uždaryti kaklą, kad apsaugotų gerklę nuo šalčio ir apsaugotų nuo šalčio.

Šiuo atveju galite pirmenybę teikti megztoms vilnonėms pirštinėms ar pirštinėms, kurios yra daug mažesnės už megztas pirštines. Šilčiausia medžiaga yra avių vilna, tokie batai ilgą laiką galės apsaugoti rankas nuo šalčio. Jei treniruotės metu lauke nėra šalta, jūs galite pasiimti specializuotas aukštųjų technologijų pirštines sau, bet dėl ​​šaltesnio oro, geriau rinktis pirštines, nes pirštai nėra atskirti, o tai leidžia ilgiau išlaikyti šilumą.

Šis sporto prekės ženklas gamina daugybę žiemos sporto šakų, todėl iš šių kolekcijų galite lengvai pasiimti sporto įrangą.

„Nike“ terminės kelnės yra pagamintos iš specialios medžiagos su sauso pritaikymo technologija, kurios turi geras drėgmę sugeriančias savybes. Be to, visos šio gaminio siūlės yra plokščios ir netrinkite odos. Šios kelnės yra aprūpintos specializuotais intarpais - tinkleliu, kuris leidžia vėdinti.

„Nike Hyperwarm“ - dvisluoksnė kilpa, kuri puikiai pašalina drėgmę ir suteikia reikiamą orą, tačiau tuo pat metu išlaiko šilumą. Ši apranga taip pat turi patogias plokščias siūles. Šis kaklaraištis yra labai patogus ir elastingas, susidedantis iš poliesterio.

„Nike Vapor“ striukė, kurios pagrindinis bruožas yra gaubto buvimas, kurį galima lengvai nuimti, ir aukštą užsegimą, kuris pasiekia apatinę lūpą. Tai puikiai apsaugo nuo stiprių kritulių ir yra patogi rankose. Be to, siekiant užtikrinti saugumą važiuojant, striukė yra su atšvaitais.

Sneakers Fitness lite treneris. Jų pagrindinis privalumas yra tūrio protektoriai ant pado, kurie užtikrina gerą sukibimą su lediniu gruntu ir kitais paviršiais. Dėl to pastebimai padidės važiavimo greitis.

„Asics“ yra gerai žinomas prekinis ženklas, gaminantis žiemos drabužius sportui. Vienas garsiausių šio prekės ženklo drabužių elementų yra sportiniai žiemos bėgimo bateliai „Gel-Fuji setsu“. Šis sportinių sportinių batelių modelis pavadintas populiariu visureigiu ir išsiskiria tuo, kad yra dvylika šuolių ant savo pado, o tai užtikrina gerą sukibimą net ir su slidžiais ledo paviršiais.

Kitas gerai žinomas „Asics“ prekės ženklo drabužių elementas yra „Kint Pant“ kelnės, kurios yra ne tik labai funkcionalios ir patogios, bet ir labai madingos sporto įrangos dalys, nes jos puikiai dera ant figūros ir kerta visas savo dorybes.