Jooga ja pilates vaatteet

Jooga on taide, jossa yhdistyvät fyysiset, henkiset ja hengelliset käytännöt, ja nykyään tätä taidetta voivat koskettaa kuka tahansa, joka välittää fyysisestä kehityksestään ja henkisestä harmoniastaan. Luokat yhdistävät erilaisia ​​hengitystekniikoita, rentoutumiskeinoja, joustavuuden ja venyttelyn harjoituksia.

Yksi tärkeimmistä tekijöistä koulutuksen aikana on pysyä rauhallisessa ja rennossa tilassa sekä keskittyä kehon sisäisiin tunteisiin koko harjoituksen ajan. Ilman mukavia ja miellyttäviä vaatteita syöminen joogan maailmaan ei toimi.

Joogan vaatteiden tyyli voi olla erilainen - sekä vapaa että vartalo. Löysät housut auttavat välttämään alusten puristamista suoritettaessa erilaisia ​​harjoituksia kiertämiseen tai taivuttamiseen. Jos haluat mieluummin vartalonmyötäisiä vaatteita, kiinnitä erityistä huomiota malleihin, joilla on korkea elastisuus ja lujuus. Muista, että synteettiset kudokset vaikuttavat haitallisesti ihoon intensiivisen harjoittelun aikana ja aiheuttavat ärsytystä. Kankaan koostumuksen tulisi olla lähellä ympäristöystävällisten ja luonnonkuitujen enimmäispitoisuutta.

Samankaltaisia ​​suosituksia tyylien valinnasta voidaan soveltaa myös harjoitettaessa Pilatesia, jonka tavoitteena on myös kestävyyden kehittäminen, kauniin kehon helpotus ja emotionaalinen tasapaino.

Luopua kalliiden lenkkarien ja muiden kävely- tai juoksukenkien ostamisesta. Jos sinulla on kenkiä, ei ole mahdollista suorittaa joukko harjoituksia, joissa sinun täytyy vetää sukka, tartu kantapää kädet. Joogaopettajat suosittelevat paljain jaloin tekemistä paremman otteen saavuttamiseksi. Myös jalkojen asanojen suorituskyvyn aikana aktivoituvat refleksogeeniset pisteet, joilla on terve ja vahvistava vaikutus.

Ihmisille, jotka haluavat harjoittaa sukkia, puuvilla, jota suositellaan kumilla pohjoilla, osoittautui erinomaiseksi. Nämä sukat vähentävät jalkojen liukumista kosketuksissa kehon ja maton kanssa, ja ne imevät myös kosteuden täydellisesti treenin aikana. Erityistä huomiota on kiinnitetty ansaituihin sukkiin, joissa on erilliset sormet, ne suojaavat jalkasi jäätymiseltä harjoituksen aikana ulkona alhaisissa lämpötiloissa.

Naisten vaatteet olisi pidätettävä, koska vahvemman sukupuolen edustajat osallistuvat myös jooga- ja pilates-luokkiin. Puvun liiallinen avoimuus ja muotojen esittely ovat tarpeettomia ja aiheuttavat vain ärsytystä, ja lisäksi ne häiritsevät luokkia.

Huomioi kesäisin sopivat mustat shortsit käytettäviksi sekä salissa että kadulla. Kuvaa täydentää puuvillaneulos T-paita, jonka avulla iho voi hengittää ja estää liikkumista. Shortsien ja hihaton topsien yhdistelmä sopii mihin tahansa fysiikkaan. On syytä huomata, että shortsit ja T-paita ovat pienessä paikassa laukussa.

Kaunis virtaava kangas, joka heiluttaa tuulessa, antaa kuvallesi kevyyden ja hienostuneisuuden. Mallissa ei ole kumia, joka voi, puristaa, rikkoa verenkiertoa. Haalarit on suunniteltu erityisesti joogalle ja Pilatesille ja välttää pienintäkään epämukavuutta.Sulatetut kokoonpanot osoittautuivat erinomaisiksi jopa voimakkaimmilla kuormilla: ne eivät pidä liikettä, anna ihon hengittää, imevät elimistön erittämän hikiä.

Musta joustava takki, jossa on pystysuunnassa vetoketju takana, on käytännöllinen valinta pilatesille. Kirkkaat värit keskittyvät itseään muiden huomioon ja ne olisi hylättävä. Neutraalit sävyt ovat mieluummin kuvassa, sillä niillä on rauhoittava vaikutus meditaation ja joogan aikana.

Riippumatta siitä, haluatko leggingsit tai löysät housut joogalle, toppi, jossa on säädettävät hihnat, täydentää täydellisesti mitä tahansa kuvaa. Kiinnitä huomiota malleihin, joissa ei ole niittejä ja kiinnikkeitä. Pitkien harjoitusten aikana, joissa on harjoituksia lihaksen venyttämiseksi selässä, mahdollisuudet hankaukseen ja epämukavuuteen kiinnittimien alueella ovat korkeat. Erittäin suosittuja ovat saumattomat päälliset, jotka sopivat kuvaan, johtuen leveästä joustavasta nauhasta rinnassa. Joustavilla polvihousuilla on korkea vyötärö, jolloin rinteillä voidaan peittää lannerangan alue.