Puristusvaatteet urheiluun

Ihmiset, jotka harrastavat urheilua pitkään, kokevat säännöllisesti epämukavuutta jaloissaan - raskautta, väsymystä, kipua. Tämä johtuu siitä, että fyysinen aktiivisuus (juoksu, painon nosto) vaikuttaa merkittävästi alusten tilaan. Lisäksi naisten jalat ovat usein alttiita suonikohjuille riippumatta siitä, osallistuuko hän kuntosalille vai ei. Vaikka sinulla onkin samanlainen haitta, tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy jättää urheilukuormat. Alusten kunnon parantamiseksi on olemassa erityinen urheiluun tarkoitettu puristusvaatetus, joka helpottaa verenkiertojärjestelmän toimintaa.

Mikä on pakkausvaatteet? Jotta varmistetaan normaali verenkierto raajoissasi. Tosiasia on, että luonto tarkoitti, että ihmiskeho toimi kuin sveitsiläinen kello, mutta haitallisten tekijöiden vaikutuksesta järjestelmä epäonnistuu. Esimerkiksi mieluiten veren virtaus jaloissa suoritetaan viipymättä. Veri kiertää alhaalta ylöspäin, ja se auttaa verisuonten venttiilejä. He "avaavat ja sulkevat", työntävät verta sydämeen ja estävät sen kertymästä suoniin. Jos jostain syystä verisuoniventtiilit lakkaavat toimimasta normaalisti, niin turvotusta esiintyy ihmisissä, suonet turpoavat ja verihyytymiä voi muodostua. Yleensä jalan turvotuksen syy on pitkäaikainen (myyntikonsultit), vakavat juoksevat kuormat (pelaajat, urheilijat) ja nostopainot (kehonrakentajat, fitons ja crossfitters). Turvat ovat vaarallisia, koska ne aiheuttavat merkittävän kuormituksen sydän- ja verisuonijärjestelmään, pulssi kasvaa nopeasti ja paine nousee.

Urheilun puristusvaatteet luotiin tarvittavan paineen (puristus, puristus) aikaansaamiseksi niille kehon osille, jotka ovat raskaiden kuormien alla; auta verisuoniventtiilejä viemään veren viipymättä.

"Pakkaus" on jaettu kahteen tyyppiin: kilpailukykyinen ja palauttaminen.

Urheilijat käyttävät kilpailukykyisiä puristusvaatteita kouluttaakseen, helpottaakseen alusten ja lihasten työskentelyä, vähentämällä loukkaantumisriskiä ja parantamalla koulutuksen laatua. Nämä vaatteet ovat luokka 1, joita voi ostaa urheilukaupasta tai apteekista. Se on julkinen ja sillä ei ole terapeuttista vaikutusta, vain profylaktista.

Luokan 2-4 vaatteita myydään vain reseptillä ja ne ovat "lääke". Sitä käytetään toipumaan leikkauksesta ja vakavista vammoista. Ja myös lääkärit kirjoittivat ne ammattilaisurheiluun.

On huomattava, että kaikki puristusvaikutteiset vaatteet soveltuvat vain niille, jotka liikkuvat. Jos harjoitat kerran tai kahdesti viikossa, älä anna itsellesi kovaa fyysistä rasitusta, älä kävele vähintään 7 km päivässä, niin et tarvitse pakkausvaatteita. Päinvastoin, sillä on päinvastainen vaikutus: se häiritsee sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä.

Kaikissa lajikkeissa on pakkausvaatteita: sukat, sukat, housut, shortsit, T-paidat, T-paidat. Jokainen urheilija voi valita tarvittavan lisävarusteen.

• Ennen kaikkea kannattaa muistaa, että vaatteet on otettu tiukasti koon mukaan. Ei pitäisi olla "kasvua" tai "täällä on hieman ohuempi ja sovi." Jos vaatteet ovat suurempia kuin on välttämätöntä, niin haluttu vaikutus ei ole, jos se on vähemmän, niin se painaa suuresti verisuonia, mikä aiheuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöitä.Lisäksi sen hinta on melko korkea, käyttöikä on korkeintaan pari vuotta, joten on häpeää käyttää rahaa tyhjään. Naisten painonpudotus puristamalla alusvaatteita ei myöskään ole järkevää: ensinnäkin on olemassa psykologinen stressi (obtyagivanie "epätäydelliset" lomakkeet), toiseksi, kuukauden tai kahden jälkeen nainen menettää painonsa ja urheiluvaatteet on vaihdettava;
• Ennen kuin ostat oikeat vaatteet, sinun pitäisi tietää tarkalleen, mihin tarkoituksiin niitä tarvitaan. Jos suoritat paljon, mutta älä asettakaa tavoitetta voittaa penkkipuristintietueita, sinun ei tarvitse pakata jersey tai t-paita, mutta golfia ja housuja tarvitaan. Jos harrastat soutua, tennistä, lentopalloa, sinun ei tarvitse pelkästään shortsit ja leggingsit, vaan myös hihat, joilla on pakkausvaikutus;
• Kun valitset, sinun ei pidä antaa täysin mainontaa. Monet valmistajat kirjoittavat etiketteihin "pakkaus", mutta itse itse vaatteet eivät ole. Enimmäismäärä, jonka hän pystyy käyttämään, imee kosteutta harjoituksen aikana, kun se toimii lämpövaatteina. Naisten ja miesten lääketieteelliset puristusvaatteet on merkitty standardilla RAL-GZ 387.
• Vaatteiden valitseminen on keskityttävä valmistajaan. Tällä hetkellä monet urheiluvaatteiden valmistajat ovat avanneet linjansa puristusmuodolla, mutta on parempi antaa etusija niille yrityksille, jotka käsittelevät vain puristusvaatteita: Skins, CEP, Venum ja muut.

Jokaisen, joka haluaa saada +100 nopeutta, kestävyyttä, voimaa ja terveyttä puristusvaatteiden avulla, täytyy luopua - nämä ovat kaikki myyttejä, joita tutkimus ei tue.

Mutta kaikki ei ole niin huono! On tieteellisesti todistettu, että puristussukat tai nilkkaimet vähentävät urheilijan sykettä (pulssia) useilla lyönteillä minuutissa. Erityisten alusvaatteiden käyttö 10 km: n etäisyydellä matkalla vähentää jalkojen kipua seuraavana päivänä 14%: iin. Alusvaatteiden kuluminen 24 tuntia raskaan voimaharjoittelun jälkeen (ammattilaisurheilijat, ei kuntokeskusten kävijät) lisää lihasten elpymistä.

Haluan toistaa vielä kerran: ensimmäisen luokan puristusvaatteet ovat "lisäaine", jota käytetään kehon auttamiseen voimakkaiden urheilutoimintojen aikana. Se ei sovi päivittäiseen käyttöön, ilman liikkumista vain vahingoittaa sydäntä.