Juoksevat vaatteet talvella

Erittäin todellisille urheilijoille ja vain juoksijoille kylmä sää ei ole koulutuksen este. Vaikka sattuu tai lunta on ulkona tai jos on pakkassa, tämä ei ole esteenä juoksijalle, koska on hyvin tärkeää, että koulutuksen puutteen vuoksi ei menetä muotoa. Mutta monet urheilijat eivät halua mennä juoksemaan talvikaudella, koska he pelkäävät jäähtyä ja sairastua. Mutta asiantuntijat uskovat, että talvikäynnit ovat erittäin hyödyllisiä jokaisen urheilijan keholle, lisäksi tällaisessa harjoittelussa energiaa kulutetaan suurina määrinä kuin kesällä, jopa verrattuna kuumimpaan säähän. Siksi sinun ei pitäisi luopua juoksemasta talvella, ja jos pelkäät kylmän kiinni, se on turhaa, koska oikea ja oikea urheiluvaatteet talvella ajamisessa auttavat sinua välttämään sitä.

Oikea valmistelu talvikoulutukseen on erittäin tärkeää, ja yksi sen osista on paras urheiluväline. Kun valitset talviurheilupuvun, on tärkeää, että kaikki raajat ovat lämpimiä, vartalon ja pään tulisi myös lämmetä mahdollisimman hyvin. Mutta tärkeintä ei ole ylikuormittaa, koska jos laitat liian paljon vaatteita, teet itsesi melkein liikkumattomana, ja koulutus tällä lomakkeella tuo sinulle enemmän haittaa kuin tulokset. Mutta hyvin löysä vaatetus ei ole myöskään syytä poimia lenkkeilyyn.

Toinen tärkeä osa urheilijan talviasua on kengät. Koska talviharjoitukset tarjoavat pääasiassa sydäntä, on syytä muistaa, että hänen jalkansa toimivat ennen kaikkea, erityisesti sellainen osa kuin jalat. Uskotaan, että treenin alpha ja omega talvikaudella - tämä on oikea urheilukenkien valinta.

Ensimmäinen asia, joka sinun on kiinnitettävä huomatessaan talviurheilukenkää valittaessa, on sen ainoa. Sen pitäisi olla joustava ja pehmeä eikä se saa estää liikkumista, mutta samalla sen pitäisi olla melko tiheä, jotta jalat eivät jäätyisi. Tärkeä seikka, kun ostat tällaisia ​​kenkiä, on kulutuspinnan läsnäolo tai, toisin sanoen, pohjallisen leveä helpotus, joka mahdollistaa suuremman tarttuvuuden pakastettuun maahan, joka voi myös olla hyvin liukas. Kengän tämä osa lisää nopeutta ja suojaa sinua putoamasta, kun käytät.

On tärkeää, että kengät olivat todella talvella, toisin sanoen ne oli eristetty. On suositeltavaa, että kenkien tai lenkkarien eristys on valmistettu luonnonmateriaaleista, koska se lämmittää jalkaa hyvin ja samalla sallii sen hengittämisen. Mutta urheilujalkineiden keinotekoinen eristys on sallittua, se on vain huonolaatuisempi ja ei anna jalka hengittää, mutta nykyaikaiset valmistajat ovat tuottaneet paljon lämmittäviä ei-luonnollisia materiaaleja, jotka kykenevät antamaan jaloille sopivan mukavuuden talvikoulutuksessa. On parasta suosia kenkiä, joissa on irrotettavat pohjalliset, jotka voidaan tarvittaessa korvata muilla. Talvilajien urheilujalkineiden ja -jalkineiden korkeuden tulisi olla suurempi kuin tavallisilla kesäkenkillä, on parempi valita kengät, joilla on korkeampi taustataso ja kieli.

Urheilijoita ja valmentajia kehotetaan olemaan käyttämättä villaisia ​​sukkia lenkkeilyyn, koska heidän jalkansa ovat liian kuumia ja tämä voi aiheuttaa liiallista hikoilua. On parasta valita sukat, jotka muodostavat puolet synteettisestä ja puolet luonnonmateriaaleista, hyvin hengittäviä ja kosteutta. Erinomainen vaihtoehto juoksulle on saumattomat sukat, koska ne ovat mahdollisimman mukavia aktiivisen liikkeen aikana.Jos ilman lämpötila on yli viisitoista astetta, riittää yksi pari sukkia pitämään jalkasi jäätymiseltä, mutta jos lämpötila laskee alle tämän merkin, on parempi käyttää kahta paria. Jotkut valmistajat tuottavat juoksevia lämpö sukkia, jotka erottuvat kantapään ja varpaiden termoliittipinnasta, ja lisäksi tällaisten sukkien jalka on erikoisrauhaa, jotka eivät salli jalka liukastua kenkiin.

Talvikäyttöön tarkoitetut päällysvaatteet ovat tärkein suojaava elementti. Urheilijoiden suosituimmat päällysvaatteet ovat takit ja kaksiosaiset vedenkestävät ominaisuudet, sekä vedenpitävät liivit. Tällaisen urheilun vaatteet on valmistettu materiaaleista, joilla ei ole mahdollisuutta sateeseen, lumeen ja muihin sedimentteihin, useimmiten kalvoja. Lisäksi meidän ei pitäisi sallia, että vaatteet ovat tuulisia, joten on tärkeää ostaa lenkkeilyyn tarkoitettuja ulkoiluvaatteita, jotka olisivat tuulenpitäviä ja samalla voisivat poistaa ylimääräisen lämmön ja kosteuden.

Lämpimissä urheilutakkeissa ja -liiveissä on parasta käyttää kyynärpäätä, lämmitettyä puseroa tai vaippaa, mutta on pakollista, että se on pitkähihainen, koska on tärkeää, että kaikki kehon osat ovat kiinni. On parasta suosia sellaisista materiaaleista valmistettuja vaatteita, jotka eivät häiritse normaalia ilmanvaihtoa ja lämmönsiirtoa. Kangan pitäisi sallia kehon hengittäminen. Yksi sopivimmista materiaaleista tässä tapauksessa on polyesteri.

Jos kadun ilman lämpötila on alle 15 astetta, on parempi valita sekä naisten että miesten urheiluvaatteet kalvolla. Tällainen suuri määrä vaatteita: se voi olla erityisiä urheilupaidat, puserot tai puserot.

Erinomainen kehon muunnos on lämpö alusvaatteet, jotka säilyttävät lämpöä ja suojaavat sinua kylmältä.

Älä pelkää laittaa muutamia paria housuja tai T-paitoja niin kauan kuin sinusta tuntuu mukavalta ja lämpimältä, ja jäinen ilma ei tule esteenä treeneille.

Koska talvella on yleensä erittäin vahva tuuli, sinun on suojattava ihoa luotettavasti hypotermiasta, joten valmistajat ovat kehittäneet urheiluun parhaiten suojattavat päähineet - balaclava. Tämä on jotain maskin ja hatun välillä.Hän hautaa kasvonsa kokonaan ja jättää vain silmät ja suu auki. Tämä hattu on tehokas suoja kylmästä säästä ja sateesta.

Suosituimmat talvikäyttöön tarkoitetut päähineet ovat hattu. Kylmän kauden urheilussa on parasta ostaa hattu, eristetty fleecellä tai tavallisella lämpimällä neulolla. Eristetty baseball-lippis on erinomainen valinta sekä miehille että naisille, sillä selässä ja sivuilla on suojakerros, jonka ansiosta korvat ja kaula pysyvät lämpimänä.

Monet urheilijat saavat urheilulaseja erityisesti hiihtoon, koska he suojaavat juoksijaa lumesta, joka lentää häntä kohti, mikä tekee näkyvyyttä paljon vaikeammaksi.

Tärkeä osa talvella lenkkeilyn vaatteita on lämmin huivi. Hänen on suljettava kaulansa turvallisesti kurkkunsa suojaamiseksi kylmältä ja estämään kylmä.

Tällöin voit antaa etusijan neulottuille villavyille tai -käsineille, jotka ovat paljon huonommat kuin neulotut käsineet. Lämmin materiaali on lampaiden villa, jonka kengät voivat suojata kädet pitkään kylmästä. Jos ei ole kylmä ulkona harjoituksen aikana, voit poimia erikoisteknisiä käsineitä itsellesi, mutta kylmempää säätä varten on parempi käydä rukkasilla, koska sormet eivät ole erillään, joten voit pitää lämpimänä sisälläsi pidempään.

Tämä urheilubrändi tuottaa useita talviurheiluvaatteita, joten näistä kokoelmista voit helposti noutaa urheiluvälineitä juoksemaan.

Nike-lämpöhousut on valmistettu erikoismateriaalista, jossa on kuiva-asennustekniikka, jolla on hyvät kosteutta absorboivat ominaisuudet. Lisäksi kaikki tämän tuotteen saumat ovat tasaisia ​​ja eivät hankaa ihoa. Nämä housut on varustettu erikoisrakenteilla - verkko, joka mahdollistaa ilmanvaihdon.

Nike Hyperwarm - kaksikerroksinen turtleneck, joka poistaa kosteuden täydellisesti ja antaa tarvittavan ilman, mutta samalla säilyttää lämmön. Tässä vaatteessa on myös mukavat litteät saumat. Tämä kaulus on erittäin mukava ja joustava, ja se koostuu pääasiassa polyesteristä.

Nike Vapor -vaippa, jonka pääpiirteenä on hupun läsnäolo, joka voidaan helposti poistaa ja korkea lukko, joka saavuttaa noin alemman huulen. Se suojaa erinomaisesti rankkasateelta ja on varustettu joustavilla hihansuilla. Lisäksi turvallisuuden varmistamiseksi käynnissä takki on varustettu heijastimilla.

Tennarit Fitness lite kouluttaja. Niiden pääasiallinen etu on pohjan volumetriset kulutuspinnat, jotka antavat hyvän tartunnan jäiseen maahan ja muihin pintoihin. Tämän vuoksi nopeus kasvaa huomattavasti.

Asics on tunnettu tuotemerkki, joka tuottaa talvivaatteita urheiluun. Yksi tämän tuotemerkin vaatteiden tunnetuimmista elementeistä on Gel-Fuji setsu -tuotteet. Tämä lenkkarien malli on nimetty suosituimman maastoauton mukaan, ja sen tunnusomaista on se, että sen pohjalla on kaksitoista piikkiä, jotka takaavat hyvän tarttuvuuden jopa liukkaimmilla jääpinnoilla.

Toinen tunnettu Asics-tuotemerkin vaatekappale on Kint Pant -housut, jotka ovat paitsi erittäin toimivia ja mukavia, mutta myös erittäin muodikas osa urheiluvälineitä, koska ne sopivat täydellisesti kuvaan ja ylittävät kaikki sen hyveet.