Jooga sukat

Jooga ei ole vain eräänlainen urheilu, vaan myös sisäinen työ itsestään. Joogatunnit antavat sinulle mahdollisuuden päästä eroon kehon leikkeistä ja pysäyttää ajatusten virta päähän ainakin jonkin aikaa, jotta voit todella rentoutua.

Mikään ei saa häiritä olemista meditaatiossa ja nauttia uppoutumisprosessista. Mukavat vaatteet joogalle - tärkeä osa itse opetusta. Puvun avulla voit vapaasti venyttää ja ottaa kehon mihin tahansa asentoon rajoittamatta ja rajoittamalla liikkeitä. Samalla vaatteet eivät saa olla "pussityyppisiä", jotta kouluttajalla olisi mahdollisuus korjata yhden tai toisen asanan suorittamisen oikeellisuus. Täydellistä mukavuutta valitessasi kangasta on parempi käyttää luonnollisia, puuvillamateriaaleja.

Monet ihmettelevät, voitko harjoitella joogaa sukissasi. Käytäntö osoittaa, että harjoitukset on kätevintä tehdä, erityisesti venyttely, paljain jaloin, mutta joillekin se aiheuttaa vakavaa epämukavuutta.

• Ensinnäkin se ei ole hygieeninen, sillä salissa voit poimia ihosairauden "ulkomaalaisista" jaloista. Jotta voisit suojata itsesi tässä tilanteessa, riittää, että otat mukanasi henkilökohtaisen joogamaton ja nostat kengät suoraan hänen edessään.
• Toiseksi, venäläisessä todellisuudessa joogan tilaa voidaan lämmetä huonosti syksy-talvikaudella, ja kylmyys tuntuu jatkuvasti häiritsemästä keskittymistä asanaan. On huomattava, että kun harjoitellaan joogaharjoituksia, lämmön ja energian tunne on oikea koko kehossa, mikä estää sitä jäädyttämästä. Säännöllinen käytäntö auttaa todella saavuttamaan tämän, mutta nyt sinun ei pitäisi rajoittaa itseään.

Urheilukauppojen hyllyillä esiintyi pitkään monenlaisia ​​mukavia sukkia mistä tahansa valmistajasta. Näihin kuuluu tunnettu Adidas.

Jooga sopii monenlaisia ​​malleja:

• sukat ilman sormia;
• sukat kumilla pohjoista;
• puuvillasukat, joissa on elastaania.

Tarkastellaan ensimmäistä vaihtoehtoa yksityiskohtaisemmin. Usein harjoituksen aikana on tarpeen siirtää yksittäisiä varpaita, jotta ne kehittyisivät atrofoiduissa lihaksissa. Sukat ilman sormia - loistava löytö näihin tarkoituksiin. Myös tämä malli on sopiva asanoita suoritettaessa yhdellä jalalla, koska kun pidät tasapainoa, sinun täytyy "tarttua" erityiseen mattoon sormillasi.

Suljettujen sukkien valinta sopii lämpöä rakastaville vierailijoille. Tämä on totta, koska joogahuoneessa on hyvä ilmanvaihto tehokkaiden ja mukavien hengityskäytäntöjen aikaansaamiseksi. Puuvillasukat, joissa on lievästi lisätty elastaania tai lycraa, ovat erinomainen ratkaisu tässä tilanteessa. Luonnolliset kankaat ovat miellyttäviä keholle, ja synteettiset - mahdollistavat tiukan jalkojen säilymisen. Tällaiset sukat ovat kaikissa vaatekaapissa, mikä poistaa tarpeen mennä erikoisliikkeeseen.

”Jooga-asu” -hitti on tietysti luistamattomia sukkia. Heidän pohjaansa on mahdollista pysyä tasaisesti lattialla tai matolla ja suorittaa helposti yhden tai toisen asanan erinomaisesti tasapainossa. Tällaiset mallit toistavat täysin jalkojen muodon, joka erottaa kunkin sormen. Siten se antaa mahdollisuuden tuntea ja kehittää jalkojen syviä lihaksia. Myymälöissä monipuolisimmista malleista valmistetut liukumattomat sukat löytyvät Pilatesin osastoista.

Kauniita urheiluvälineitä on suunniteltu helpottamaan nautintoa ja todellista rentoutumista joogahuoneessa.Kukaan ei kieltänyt yhdistämällä liiketoimintaa ilolla. Onnistuneet ostot ja tehokkaat käytännöt!