Ενδύματα συμπίεσης για αθλητισμό

Οι άνθρωποι που παίζουν αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα παρουσιάζουν περιοδικά δυσφορία στα πόδια τους - βαρύτητα, κόπωση, πόνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σωματική δραστηριότητα (λειτουργία, ανύψωση βαρών) επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση των σκαφών. Επιπλέον, τα θηλυκά πόδια είναι συχνά επιρρεπή σε κιρσούς, ανεξάρτητα από το αν παρακολουθεί γυμναστήριο ή όχι. Ωστόσο, ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε παρόμοιες ενοχλήσεις, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αφήσετε αθλητικά φορτία. Για να βελτιωθεί η κατάσταση των σκαφών, υπάρχει ένα ειδικό ένδυμα συμπίεσης για τον αθλητισμό, το οποίο διευκολύνει την εργασία του κυκλοφορικού συστήματος.

Τι είναι τα ρούχα συμπίεσης; Για να εξασφαλίσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος στα άκρα σας. Το γεγονός είναι ότι η φύση είχε ως στόχο το ανθρώπινο σώμα να εργαστεί σαν ελβετικό ρολόι, αλλά κάτω από την επίδραση των δυσμενών παραγόντων στο σύστημα αποτυγχάνει. Για παράδειγμα, ιδανικά η ροή αίματος στα πόδια πραγματοποιείται χωρίς καθυστέρηση. Το αίμα κυκλοφορεί από κάτω προς τα πάνω και σε αυτό βοηθά τις βαλβίδες των αιμοφόρων αγγείων. Ανοίγουν και κλείνουν, πιέζοντας αίμα στην καρδιά, εμποδίζοντας τη συσσώρευση στις φλέβες. Εάν για κάποιο λόγο οι αγγειακές βαλβίδες σταματήσουν να λειτουργούν κανονικά, τότε το πρήξιμο εμφανίζεται στους ανθρώπους, οι φλέβες φλέγονται και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος. Συνήθως, η αιτία του οιδήματος στα πόδια είναι μακροχρόνια (σύμβουλοι πωλήσεων), σοβαρά φορτία (ποδοσφαιριστές, αθλητές), άρση βαρών (bodybuilders, fitons και crossfitters). Οι ομοιότητες είναι επικίνδυνες επειδή βάζουν σημαντικό φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα, ο παλμός αυξάνεται γρήγορα και η πίεση αυξάνεται.

Τα ενδύματα για την συμπίεση του αθλητισμού δημιουργήθηκαν για να ασκήσουν τον απαραίτητο βαθμό πίεσης (συμπίεση, συμπίεση δεδομένων) σε εκείνα τα μέρη του σώματος που βρίσκονται υπό βαριά φορτία. βοηθήστε τις αγγειακές βαλβίδες να ωθούν το αίμα χωρίς καθυστέρηση.

Η "συμπίεση" χωρίζεται σε δύο τύπους: ανταγωνιστική και αποκατάσταση.

Τα ανταγωνιστικά ενδύματα συμπίεσης χρησιμοποιούνται από τους αθλητές για να εκπαιδεύσουν, διευκολύνοντας την εργασία των σκαφών και των μυών, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνοντας την ποιότητα της εκπαίδευσης. Αυτά τα ρούχα είναι κλάσης 1, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε ένα κατάστημα σπορ ή φαρμακείο. Είναι στο δημόσιο τομέα και δεν έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, μόνο προφυλακτικό.

Τα ρούχα βαθμού 2-4 πωλούνται μόνο με ιατρική συνταγή και είναι "φάρμακα". Χρησιμοποιείται για την ανάκτηση από χειρουργική επέμβαση και σοβαρούς τραυματισμούς. Και επίσης "γραπτή" από τους γιατρούς σε όσους παίζουν σπορ σε επαγγελματικό επίπεδο.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οποιαδήποτε ενδυμασία με αποτέλεσμα τη συμπίεση είναι κατάλληλη μόνο για όσους βρίσκονται σε κίνηση. Αν ασκείτε μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μην κάνετε βαριά σωματική άσκηση, μην περπατάτε τουλάχιστον 7 χλμ. Την ημέρα, τότε δεν χρειάζεστε ρούχα συμπίεσης. Αντίθετα, θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: θα διαταράξει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τα ενδύματα συμπίεσης υπάρχουν σε όλες τις ποικιλίες: κάλτσες, κάλτσες, παντελόνια, σορτς, μπλουζάκια, μπλουζάκια. Κάθε αθλητής μπορεί να επιλέξει ένα απαραίτητο εξάρτημα.

• Κατά την αγορά, πρώτα απ 'όλα, αξίζει να θυμόμαστε ότι τα ρούχα λαμβάνονται αυστηρά ανάλογα με το μέγεθος. Δεν πρέπει να υπάρχει "για ανάπτυξη" ή "εδώ είναι λίγο πιο λεπτό και κατάλληλο". Εάν τα ρούχα είναι μεγαλύτερα από τα απαραίτητα, τότε το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν θα είναι, αν είναι μικρότερο - τότε θα υπερκεράσει πολύ τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που θα προκαλέσει διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος.Επιπλέον, η τιμή του είναι αρκετά υψηλή, η διάρκεια ζωής των δύο ετών κατ 'ανώτατο όριο, οπότε είναι κρίμα να δαπανήσουν χρήματα στο κενό. Η απώλεια βάρους των γυναικών για να αγοράσει εσώρουχα με συμπίεση δεν έχει νόημα: πρώτον, υπάρχει ψυχολογικό στρες (obtyagivanie "ατελείς" μορφές), δεύτερον, μετά από ένα μήνα ή δύο, η γυναίκα θα χάσει βάρος και τα αθλητικά είδη θα πρέπει να αλλάξουν?
• Πριν αγοράσετε τα σωστά ρούχα, θα πρέπει να ξέρετε ακριβώς για ποιους σκοπούς τα χρειάζεστε. Αν τρέχετε πολλά, αλλά δεν θέτετε στόχο να κερδίσετε το ρεκόρ, τότε δεν χρειάζεστε φανέλα συμπίεσης ή μπλουζάκι, αλλά χρειάζονται γκολφ και παντελόνι. Εάν ασχολείστε με κωπηλασία, τένις, βόλεϊ, τότε θα χρειαστείτε όχι μόνο σορτς και γκέτες, αλλά και μανίκια με αποτέλεσμα συμπίεσης.
• Όταν επιλέγετε, δεν θα πρέπει να δοθεί πλήρως στη διαφήμιση. Πολλοί κατασκευαστές γράφουν στις ετικέτες "συμπίεση", αλλά στην πραγματικότητα το ίδιο το ρούχο δεν είναι. Το μέγιστο που είναι σε θέση να είναι η διαρροή υγρασίας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, που εργάζεται ως θερμικό εσώρουχο. Τα ιατρικά ρούχα συμπίεσης για γυναίκες και άνδρες επισημαίνονται με το πρότυπο RAL-GZ 387.
• Επιλέγοντας ρούχα, πρέπει να εστιάσετε στον κατασκευαστή. Επί του παρόντος, πολλοί κατασκευαστές αθλητικών ειδών έχουν ανοίξει τη γραμμή τους με μια φόρμα συμπίεσης, αλλά είναι προτιμότερο να δίνουν προτίμηση σε εκείνες τις εταιρείες που ασχολούνται αποκλειστικά με τα ενδύματα συμπίεσης: Skins, CEP, Venum και άλλα.

Όποιος θέλει με τη βοήθεια των ενδυμάτων συμπίεσης να πάρει +100 στην ταχύτητα της λειτουργίας, της αντοχής, της δύναμης και της υγείας, θα πρέπει να εγκαταλείψει - αυτοί είναι όλοι οι μύθοι που δεν υποστηρίζονται από την έρευνα.

Αλλά όλα δεν είναι τόσο κακά! Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το τρέξιμο σε κάλτσες συμπίεσης ή γκέτες μειώνει τον καρδιακό ρυθμό (παλμό) ενός αθλητή με αρκετούς ρυθμούς ανά λεπτό. Η χρήση ειδικού εσώρουχου, ενώ τρέχετε σε απόσταση 10 χιλιομέτρων, μειώνει την πιθανότητα πόνου στα πόδια την επόμενη ημέρα στο 14%. Το να φοράτε εσώρουχα για 24 ώρες μετά από βαριά προπόνηση (επαγγελματίες αθλητές, όχι επισκέπτες σε γυμναστήρια) αυξάνει την ταχύτητα αποκατάστασης μυών.

Θα ήθελα να επαναλάβω και πάλι: τα ενδύματα συμπίεσης της πρώτης τάξης είναι ένα «πρόσθετο», το οποίο χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το σώμα κατά τη διάρκεια έντονων αθλητικών δραστηριοτήτων. Δεν είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση, χωρίς κίνηση θα βλάψει μόνο την καρδιά.