Γιατί χρειαζόμαστε κάλτσες συμπίεσης για τρέξιμο;

Τα μοντέλα συμπίεσης έχουν μεγάλη ζήτηση μεταξύ επαγγελματιών του αθλητισμού και ερασιτεχνών. Οι γκέτες και τα γόνατα για τους αθλητές είναι κάτι περισσότερο από ένα όμορφο εξάρτημα. Είναι όλα απαραίτητα και χρήσιμα; Πώς να τα επιλέξετε και τι να δώσετε προσοχή;
Γιατί χρειαζόμαστε κάλτσες συμπίεσης σπορ
Τα εσώρουχα συμπίεσης είναι διαφορετικά από την απλή κατανεμημένη πίεση στο σώμα. Όπου τα συνηθισμένα πράγματα απλώς βρίσκονται στο σώμα, ταιριάζουν και κλείνουν, συμπίεση - δουλεύουν σκληρά. Δημιουργούν διαφορετικές πιέσεις σε διάφορα μέρη του σώματος, συμβάλλοντας στη διατήρηση του σχήματος, παρέχοντας μια ορισμένη πυκνότητα και πίεση. Η συμπίεση του αθλητισμού είναι παρόμοια με την ιατρική έννοια: η διαφορά στην πίεση είναι ότι τα ρούχα και τα εσώρουχα δημιουργούνται τεχνητά για να διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος μέσω των φλεβών.
Ωστόσο, οι αθλητικές κάλτσες διαφέρουν σημαντικά από τα προϊόντα ιατρικών ματιών. Εκτελούν πολύ περισσότερες λειτουργίες, για παράδειγμα:
- Ρυθμίστε τη μεταφορά θερμότητας. Η ειδική ύφανση των νημάτων και η σύνθεση εξασφαλίζει τη διατήρηση της θερμότητας και εμποδίζει την υπερψύξη των μυών και των συνδέσμων. Οι απώλειες ενέργειας για την παραγωγή θερμότητας μειώνονται. Ένα είδος πρόληψης επαγγελματικών τραυματισμών.
- Ρυθμίστε την εφίδρωση. Και πάλι, η ύφανση δημιουργεί διαφορετικές συνθήκες για την αποθήκευση θερμότητας, την εξάτμιση και την αποστράγγιση της υγρασίας στην επιφάνεια του σώματος, με την οποία βρίσκονται οι κάλτσες σε επαφή. Ως αποτέλεσμα, στα αθλήματα γκολφ συμπίεσης και γκέτες, τα πόδια δεν ιδρώνουν πολύ.
- Έξυπνη συμπίεση. Αυτός είναι ο κύριος σκοπός αυτών των εσώρουχων: οι ενεργοί αθλητισμοί συχνά επηρεάζουν την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν υπάρχουν προβλήματα με τις φλέβες, τα ενδύματα συμπίεσης μπορούν να μειώσουν την ενόχληση, να ανακουφίσουν την κατάσταση των ποδιών κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης και να αποτρέψουν τις φλεβίτιδες.
- Φωτεινό σχέδιο. Ανάλογα με τις προτάσεις του κατασκευαστή και τις δικές σας προτιμήσεις, μπορείτε να επιλέξετε ευπροσάρμοστα πρακτικά χρώματα ή φωτεινές αποχρώσεις νέον, που θα ανεβάσουν εύκολα τα πνεύματά σας και θα αποτελέσουν σύμβολο χαράς και απόλαυσης από αθλητικές δραστηριότητες.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι αθλητικές κάλτσες δεν είναι ανάλογες με τα ιατρικά είδη εσωρούχων. Εάν υπάρχουν προβλήματα με το μεταβολισμό και την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων (διαβήτης, δερματικές παθήσεις, αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, φλεγμονή, κιρσούς και άλλες ασθένειες), τότε η χρήση αθλητικών εσώρουχων θα είναι περιορισμένη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κατάσταση του δέρματος, των μαλακών ιστών και των μυών θα απαιτεί πιο ήπια φροντίδα και απαλή συμπίεση από ό, τι οι αθλητικές εταιρείες δημιουργούν στα προϊόντα τους.
Είδη
Σήμερα, οι κατασκευαστές προσφέρουν 2 τύπους αθλητικών γκολφ:
- Για ενεργά αθλήματα ή εκπαίδευση. Είναι σχεδιασμένα για τρέξιμο, γυμναστήριο, στίβο και σκι και ποδηλασία, όταν αναμένεται πολλή δουλειά στους μύες των ποδιών. Βοηθήστε να "δουλέψετε" και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα.
- Για να ανακάμψει. Αυτές οι κάλτσες φοριούνται μετά από αθλητικά φορτία. Εδώ, η πίεση του πλυντηρίου θα είναι σημαντικά μικρότερη, αυτή είναι μια μετάβαση μεταξύ της "ενεργής" και της κανονικής κατάστασης για τους μυς. Ωστόσο, δεν δίνουν στα άκρα να διογκώνονται, το αποτέλεσμα του πόνου μειώνεται.
Συμβουλές για την επιλογή
Όταν επιλέγετε αθλητικές κάλτσες, προσέξτε:
- Αθλητισμός Είναι κάτω από αυτόν ότι "η πίεση ρυθμίζεται και επιλέγονται τα υλικά.
- Τα καλύτερα υλικά είναι οι έξυπνες ίνες (νάιλον, σπαντέξ, πολυεστέρας, lycra) που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
- Προμετρήστε την ένταση του μοσχαριού και του αστραγάλου. Εστίαση στο μέγεθος σας κατά την επιλογή ενός γκολφ.
- Στην ποιότητα του γκολφ δεν υπάρχουν διαμήκεις ραφές, και η μύτη είναι πιο άνετη, αν γίνει επίπεδη. Οι κάλτσες του γονάτου πρέπει να βρίσκονται ομοιόμορφα πάνω στο πόδι, χωρίς να σχηματίζουν πτυχές και πτυχές. Το ιδανικό μήκος είναι 1-2 εκατοστά κάτω από την καμπή του γόνατος. Δεν μπορείτε να τους πιέσετε, οι κάλτσες θα πρέπει να κάθονται "σαν γάντι".Διαφορετικά, η συμπίεση θα είναι εσφαλμένη.
Χαρακτηριστικά μοντέλα Nike και Asics
Οι επαγγελματικές αθλητικές εταιρείες αναπτύσσουν τη δική τους τεχνολογία για άνετη και ασφαλή λειτουργία.
Μοντέλα Nike έχουν μια μεγάλη ποικιλία επιλογών και ενδιαφέρουσα σχεδίαση χρωμάτων. Η χρήση συνδυασμένων υφασμάτων και υλικών σε διαφορετικές ζώνες λύνει τα θέματα της πρακτικότητας στην φθορά (ενισχυμένη φτέρνα και γείσα του γκολφ), αποστράγγιση.
Asics προσφέρει στους πελάτες τις δικές τους λύσεις με τη μορφή ειδικών ινών που παρέχουν μαλακή συμπίεση. Τέτοιες αθλητικές κάλτσες "σβήνουν" την επιπλέον δόνηση, μειώνουν τα σχετικά φορτία, έτσι ώστε όλες οι δυνάμεις και η ενέργεια να κατευθύνονται στην ταχύτητα και την ασφάλεια της κίνησης. Λακωνικά και ευχάριστα χρώματα.
Και οι δύο εταιρείες προσφέρουν μοντέλα γυναικών και ανδρών, μοντέλα unisex τόσο για εκπαίδευση όσο και για ανάκαμψη. Η εκστρατεία των εταιρειών για το σχεδιασμό ευχαριστεί, επειδή οι κάλτσες συμπίεσης είναι πραγματικά εξοπλισμός, και όχι μόνο ένα αξεσουάρ για ένα πρόσωπο που αγαπά τα αθλήματα και φροντίζει για την υγεία του.