Kompressionsbekleidung für den Sport

Menschen, die lange Zeit Sport treiben, empfinden regelmäßig Beinbeschwerden - Schweregefühl, Müdigkeit, Schmerzen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass körperliche Aktivität (Laufen, Heben von Gewichten) den Zustand der Schiffe erheblich beeinflusst. Darüber hinaus neigen weibliche Beine häufig zu Krampfadern, unabhängig davon, ob sie ein Fitnessstudio besucht oder nicht. Selbst wenn Sie mit einer ähnlichen Belästigung konfrontiert sind, bedeutet dies nicht, dass Sie sportliche Belastungen hinterlassen müssen. Um den Zustand der Gefäße zu verbessern, gibt es eine spezielle Kompressionskleidung für den Sport, die die Arbeit des Kreislaufsystems erleichtert.

Was ist Kompressionskleidung für? Um eine normale Durchblutung Ihrer Gliedmaßen zu gewährleisten. Tatsache ist, dass die Natur beabsichtigte, dass der menschliche Körper wie eine Schweizer Uhr funktioniert, aber unter dem Einfluss von negativen Faktoren im System versagt. Idealerweise wird beispielsweise der Blutfluss in den Beinen unverzüglich durchgeführt. Das Blut zirkuliert von unten nach oben und hilft dabei den Ventilen der Blutgefäße. Sie öffnen und schließen sich, drücken Blut zum Herzen und verhindern, dass es sich in den Venen ansammelt. Wenn aus irgendeinem Grund die Gefäßklappen nicht mehr normal funktionieren, kommt es beim Menschen zu einer Schwellung, Venen schwellen an und es können sich Blutgerinnsel bilden. In der Regel ist die Ursache für ein Ödem in den Beinen eine lang anhaltende (Verkaufsberater), schwere Laufbelastung (Spieler, Sportler) und Gewichtheben (Bodybuilder, Fitons und Crossfitter). Ödeme sind gefährlich, weil sie das Herz-Kreislauf-System erheblich belasten, der Puls schnell ansteigt und der Druck steigt.

Sportkompressionsbekleidung wurde geschaffen, um den notwendigen Druck (Kompression, Datenkompression) auf die stark belasteten Körperteile auszuüben; helfen Sie den Gefäßklappen, Blut ohne Verzögerung zu drücken.

"Komprimierung" ist in zwei Typen unterteilt: wettbewerbsfähig und wiederherstellend.

Wettkampfkompressionskleidung wird von Sportlern verwendet, um das Training zu erleichtern, die Arbeit der Gefäße und Muskeln zu erleichtern, das Verletzungsrisiko zu verringern und die Trainingsqualität zu verbessern. Diese Kleidung gehört zur Klasse 1 und kann in einem Sportgeschäft oder einer Apotheke gekauft werden. Es ist gemeinfrei und hat keine therapeutische Wirkung, nur eine prophylaktische.

Kleidung der Klasse 2-4 wird nur auf Rezept verkauft und ist "Medizin". Es wird verwendet, um sich von Operationen und schweren Verletzungen zu erholen. Und auch von Ärzten für Profisportler „ausgeschrieben“.

Es ist zu beachten, dass Kleidung mit Kompressionseffekt nur für Personen geeignet ist, die sich in Bewegung befinden. Wenn Sie ein- oder zweimal pro Woche Sport treiben, sich nicht stark anstrengen, nicht mindestens 7 km pro Tag laufen, dann brauchen Sie keine Kompressionskleidung. Im Gegenteil, es hat den gegenteiligen Effekt: es stört die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Kompressionskleidung gibt es in allen Varianten: Socken, Socken, Hosen, Shorts, T-Shirts, T-Shirts. Jeder Athlet kann ein notwendiges Zubehör wählen.

• Beim Kauf ist vor allem zu beachten, dass die Kleidung streng nach Größe genommen wird. Es sollte kein "für Wachstum" oder "hier ist ein wenig dünner und fit." Wenn die Kleidung größer als nötig ist, ist der gewünschte Effekt nicht, wenn er geringer ist - dann werden die Blutgefäße stark überlastet, was zu einer Störung des Herz-Kreislauf-Systems führt.Darüber hinaus ist der Preis dafür recht hoch, die Lebensdauer beträgt maximal ein paar Jahre, so dass es eine Schande ist, Geld im Leerraum auszugeben. Abnehmen Frauen Unterwäsche mit Kompression zu kaufen ist auch nicht sinnvoll: Erstens gibt es psychischen Stress (obtyagivanie "unvollkommene" Formen), zweitens, nach ein oder zwei Monaten wird die Frau Gewicht verlieren und Sportbekleidung muss geändert werden;
• Bevor Sie die richtige Kleidung kaufen, sollten Sie genau wissen, für welche Zwecke Sie sie benötigen. Wenn Sie viel laufen, aber kein Ziel setzen, um den Bankdrücken-Rekord zu übertreffen, brauchen Sie kein Kompressions-Trikot oder -T-Shirt, aber Golf und Hosen sind erforderlich. Wenn Sie Rudern, Tennis oder Volleyball spielen, benötigen Sie nicht nur Shorts und Leggings, sondern auch Ärmel mit Kompressionseffekt.
• Bei der Auswahl sollten Sie nicht vollständig auf Werbung festgelegt werden. Viele Hersteller schreiben auf die Etiketten "Kompression", aber in der Tat ist die Kleidung selbst nicht. Das Maximum, zu dem sie in der Lage ist, leitet Feuchtigkeit während des Trainings ab und arbeitet als thermische Unterwäsche. Medizinische Kompressionskleidung für Frauen und Männer ist mit der Norm RAL-GZ 387 gekennzeichnet.
• Wenn Sie sich für Kleidung entscheiden, müssen Sie sich auf den Hersteller konzentrieren. Derzeit haben viele Hersteller von Sportbekleidung ihre Produktlinie mit einer Kompressionsform eröffnet. Es ist jedoch besser, Firmen den Vorzug zu geben, die sich nur mit Kompressionskleidung befassen: Skins, CEP, Venum und andere.

Wer mit Hilfe von Kompressionskleidung +100 auf Lauftempo, Ausdauer, Kraft und Gesundheit bringen will, muss aufgeben - das sind alles Mythen, die von der Forschung nicht gestützt werden.

Aber alles ist nicht so schlimm! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Laufen in Kompressionsstrümpfen oder Gamaschen die Herzfrequenz (den Puls) eines Athleten um mehrere Schläge pro Minute senkt. Die Verwendung spezieller Unterwäsche beim Laufen in einer Entfernung von 10 km reduziert die Möglichkeit von Beinschmerzen am nächsten Tag auf 14%. Das 24-stündige Tragen von Unterwäsche nach schwerem Krafttraining (Profisportler, keine Besucher von Fitnesscentern) beschleunigt die Muskelregeneration.

Ich möchte noch einmal wiederholen: Kompressionskleidung der ersten Klasse ist ein „Zusatz“, der dem Körper bei intensiven sportlichen Aktivitäten hilft. Es ist nicht für den täglichen Gebrauch geeignet, ohne Bewegung wird nur das Herz geschädigt.