Laufkleidung im Winter

Für sehr echte Sportler und nur für Läufer ist kaltes Wetter kein Hindernis für das Training. Selbst wenn es draußen regnet oder schneit oder es zu starkem Frost kommt, ist dies kein Hindernis für den Läufer, da es sehr wichtig ist, die Form nicht zu verlieren, weil es an Training fehlt. Aber viele Athleten gehen im Winter nicht gerne laufen, weil sie Angst haben, sich zu erkälten und krank zu werden. Experten sind jedoch der Meinung, dass Winterläufe für den Körper eines jeden Athleten sehr nützlich sind. Darüber hinaus wird bei einem solchen Training die Energie in größeren Mengen als im Sommer verbraucht, selbst wenn es mit dem heißesten Wetter verglichen wird. Daher sollten Sie das Laufen im Winter nicht aufgeben, und wenn Sie Angst vor einer Erkältung haben, ist dies vergeblich, denn die richtige und richtige Sportbekleidung für das Laufen im Winter hilft Ihnen, dies zu vermeiden.

Die richtige Vorbereitung für das Wintertraining ist sehr wichtig und eine der Komponenten ist das beste Sportgerät. Bei der Auswahl eines Wintersportanzugs ist es wichtig, dass alle Gliedmaßen warm sind. Oberkörper und Kopf sollten außerdem so gut wie möglich erwärmt werden. Aber die Hauptsache ist nicht zu überreagieren, denn wenn Sie zu viel Kleidung anziehen, werden Sie sich fast unbeweglich machen, und ein Training in dieser Form bringt Ihnen mehr Unannehmlichkeiten als Ergebnisse. Aber auch sehr lockere Kleidung lohnt sich nicht zum Joggen.

Ein weiteres wichtiges Element im Winteroutfit eines Sportlers sind Schuhe. Da das Wintertraining hauptsächlich Herz- und Kreislaufübungen bietet, sollte bedacht werden, dass ihre Beine vor allem funktionieren, insbesondere ein Teil wie die Füße. Es wird angenommen, dass das A und O eines jeden Trainings in der Wintersaison die richtige Wahl von Sportschuhen ist.

Das erste, was Sie bei der Auswahl eines Wintersportschuhs beachten müssen, ist die Sohle. Es sollte elastisch und weich sein und sollte die Bewegung nicht behindern, gleichzeitig aber eher dicht sein, damit die Beine nicht einfrieren. Ein wichtiger Punkt beim Kauf solcher Schuhe ist das Vorhandensein einer Lauffläche oder mit anderen Worten eine voluminöse Entlastung an der Sohle, die eine stärkere Haftung auf gefrorenem Untergrund ermöglicht, der auch sehr rutschig sein kann. Dieses Element des Schuhs erhöht die Geschwindigkeit und schützt Sie vor Stürzen beim Laufen.

Es ist wichtig, dass die Schuhe wirklich winterlich waren, das heißt, dass sie isoliert wurden. Es ist zu bevorzugen, dass die Isolierung in den Schuhen oder Turnschuhen aus natürlichen Materialien besteht, da sie den Fuß gut wärmt und gleichzeitig atmen lässt. Die künstliche Isolierung von Sportschuhen ist jedoch zulässig, sie ist nur von geringerer Qualität und lässt den Fuß nicht atmen. Moderne Hersteller haben jedoch eine Menge wärmender, nicht natürlicher Materialien produziert, die den Winterschultern einen angenehmen Tragekomfort bieten. Es ist am besten, Schuhe mit herausnehmbaren Einlagen vorzuziehen, die bei Bedarf leicht durch andere ersetzt werden können. Die Höhe von Sneakers und Stiefeln für den Wintersport sollte größer sein als bei normalen Sommerturnschuhen. Es ist besser, Schuhe mit höherer Kulisse und Zunge zu wählen.

Athleten und Trainern wird dringend geraten, keine Wollsocken zum Joggen zu tragen, da ihre Beine zu heiß werden und dies zu übermäßigem Schwitzen führen kann. Wählen Sie am besten Socken, die zur Hälfte aus synthetischen und zur Hälfte aus natürlichen Materialien bestehen, gut atmungsaktiv und feuchtigkeitsbeständig sind. Eine ausgezeichnete Option für das Laufen sind nahtlose Socken, da sie während aktiver Bewegungen so bequem wie möglich sind.Wenn die Lufttemperatur über fünfzehn Grad liegt, reicht ein Paar Socken aus, um ein Einfrieren der Füße zu verhindern. Wenn die Temperatur jedoch unter diese Marke fällt, ist es besser, zwei Paare zu tragen. Einige Hersteller stellen Thermosocken für den Laufbetrieb her, die sich durch eine Thermolitendichtung in Ferse und Zehen auszeichnen. Darüber hinaus sind am Fuß solcher Socken spezielle Rippenwülste angebracht, die den Fuß nicht in die Schuhe gleiten lassen.

Oberbekleidung für den Winterbetrieb ist das wichtigste Schutzelement. Die beliebteste Oberbekleidung bei Sportlern sind Jacken und zweiteilige Trainingsanzüge mit wasserdichten Eigenschaften sowie wasserdichte Westen. Kleidung für einen solchen Sport besteht aus Materialien, die die Eigenschaft haben, Regen, Schnee und andere Sedimente nicht zuzulassen. Meistens werden Membranen verwendet. Außerdem sollten wir nicht zulassen, dass laufende Kleidung windig wird. Daher ist es wichtig, Outdoor-Bekleidung zum Joggen zu kaufen, die winddicht ist und gleichzeitig überschüssige Wärme und Feuchtigkeit abführen kann.

Bei warmen Sportjacken und Westen zum Laufen ist es am besten, einen Rollkragenpullover, ein warmes Sweatshirt oder eine andere Jacke zu tragen, es ist jedoch obligatorisch, dass er mit einem langen Ärmel versehen ist, da es wichtig ist, dass alle Körperteile geschlossen sind. Es ist am besten, solche Kleidung aus Materialien zu bevorzugen, die den normalen Luftaustausch und die Wärmeübertragung nicht beeinträchtigen. Der Stoff sollte den Körper atmen lassen. In diesem Fall ist Polyester das am besten geeignete Material.

Wenn die Lufttemperatur auf der Straße unter fünfzehn Grad Celsius liegt, ist es besser, sowohl Sportbekleidung für Damen als auch für Männer mit Membran zu wählen. So viele Kleider: Es kann sich um spezielle Sporthemden, Pullover oder Sweatshirts handeln.

Eine hervorragende Körpervariante ist die Thermo-Unterwäsche, die die Wärme perfekt speichert und Sie vor Kälte schützt.

Haben Sie keine Angst, ein paar Hosen oder T-Shirts anzuziehen, solange Sie sich wohl und warm fühlen und die eisige Luft nicht zu einem Hindernis für Ihr Training wird.

Da bei winterlichem Wetter in der Regel ein sehr starker Wind vorhanden ist, müssen Sie Ihre Haut zuverlässig vor Unterkühlung schützen. Daher haben die Hersteller die beste Kopfbedeckung für den Sport entwickelt - die Sturmhaube. Das ist etwas zwischen einer Maske und einem Hut.Sie vergräbt ihr Gesicht vollständig und lässt nur ihre Augen und ihren Mund offen. Diese Mütze ist ein wirksamer Schutz gegen Kälte und Regen.

Die beliebteste Kopfbedeckung für den Winterlauf ist ein Hut. In der kalten Jahreszeit ist es am besten, eine mit Fleece isolierte Mütze oder die übliche warme Strickmütze zu kaufen. Eine isolierte Baseballmütze ist sowohl für Männer als auch für Frauen eine ausgezeichnete Wahl, da der Rücken und die Seiten mit einer Schutzschicht versehen sind, die Ohren und Hals warm hält.

Viele Sportler erhalten eine Sportbrille, vor allem zum Skifahren, weil sie den Läufer vor dem auf ihn fliegenden Schnee schützen, was die Sicht erheblich erschwert.

Ein wichtiges Element der Kleidung zum Joggen im Winter ist ein warmer Schal. Er muss den Hals sicher schließen, um den Hals vor Kälte zu schützen und eine Erkältung zu verhindern.

In diesem Fall können Sie Strickhandschuhen aus Wolle den Vorzug geben, die Strickhandschuhen weit unterlegen sind. Das wärmste Material ist Schafwolle. Solche Stiefel können die Hände lange vor Kälte schützen. Wenn es draußen während des Trainings nicht kalt ist, können Sie spezialisierte High-Tech-Handschuhe für sich selbst kaufen. Bei kälterem Wetter sollten Sie jedoch lieber Handschuhe tragen, da die Finger nicht voneinander getrennt sind, sodass sie länger warm bleiben.

Diese Sportmarke produziert viele Linien von Wintersportbekleidung, sodass Sie aus diesen Kollektionen leicht Sportgeräte zum Laufen abholen können.

Die Thermohosen von Nike bestehen aus einem speziellen Material mit Dry-Fit-Technologie, die gute Feuchtigkeit absorbierende Eigenschaften aufweist. Darüber hinaus sind alle Nähte an diesem Produkt flach und reiben die Haut nicht. Diese Hose ist mit speziellen Einsätzen ausgestattet - Mesh, die Belüftung ermöglichen.

Rollkragenpullover Nike Hyperwarm - ein zweilagiger Rollkragenpullover, der Feuchtigkeit perfekt abführt und die nötige Luft liefert, gleichzeitig aber Wärme speichert. Dieses Kleidungsstück hat auch bequeme flache Nähte. Dieser Rollkragenpullover ist sehr bequem und elastisch und besteht hauptsächlich aus Polyester.

Die Nike Vapor-Jacke, deren Hauptmerkmal die Kapuze ist, die leicht abgenommen werden kann, und einen hohen Verschluss, der etwa bis zur Unterlippe reicht. Es schützt perfekt vor starkem Niederschlag und ist mit elastischen Bündchen für mehr Komfort ausgestattet. Um die Sicherheit beim Laufen zu gewährleisten, ist die Jacke außerdem mit Reflektoren ausgestattet.

Sneakers Fitness Lite-Trainer. Ihr Hauptvorteil sind die volumetrischen Laufflächen an der Sohle, die eine gute Haftung auf dem vereisten Boden und anderen Oberflächen gewährleisten. Dadurch erhöht sich Ihre Laufgeschwindigkeit merklich.

Asics ist eine bekannte Marke, die Winterbekleidung für den Sport produziert. Eines der bekanntesten Elemente der Kleidung dieser Marke sind Sport-Winter-Laufschuhe Gel-Fuji Setsu. Dieses Modell von Turnschuhen ist nach dem beliebten SUV benannt und zeichnet sich durch zwölf Spikes an der Sohle aus, die auch bei rutschigen Eisoberflächen für eine gute Haftung sorgen.

Ein weiteres bekanntes Element der Asics-Markenkleidung ist die Kint Pant-Hose, die nicht nur sehr funktional und komfortabel ist, sondern auch ein sehr modischer Bestandteil von Sportgeräten ist, da sie perfekt zur Figur passen und alle ihre Tugenden durchkreuzen.