Córrer roba a l'hivern

Per als atletes molt reals i per als corredors, el clima fred no és un obstacle per a la formació. Tot i que està plovent o nevant a l’exterior o hi ha gelades greus, això no serà un obstacle per al corredor, ja que és molt important no perdre forma a causa de la manca d’entrenament. Però a molts esportistes no els agrada anar a la carrera durant la temporada d'hivern, perquè tenen por de refredar-se i quedar-se malalt. Però els experts creuen que les carreres hivernals són molt útils per al cos de cada atleta. A més, en aquest exercici es consumeix energia en grans quantitats que a l'estiu, fins i tot en comparació amb el clima més calent. Per tant, no s'ha de deixar de córrer a l'hivern, i si vostè té por d'agafar un refredat, és en va, perquè el dret i va recollir roba esportiva adequada per córrer a l'hivern l'ajudarà a evitar això.

La preparació adequada per a la formació d'hivern és molt important, i un dels seus components és el millor equipament esportiu. En triar un vestit d’esports d’hivern, és important que tots els membres queden calents, el tors i el cap també s’escalfen de la millor manera possible. Però el principal és no reaccionar de manera exagerada, perquè si poses massa roba, et faràs gairebé immòbil, i la formació en aquesta forma et portarà més inconvenients que els resultats. Però la roba molt solta tampoc no val la pena recollir-se per córrer.

Un altre element important del vestit d'hivern d'un atleta són les sabates. Com que els entrenaments d'hivern proporcionen principalment cardio, cal tenir en compte que les cames funcionen sobretot, especialment una part com els peus. Es creu que l’alfa i l’omega de qualsevol entrenament a la temporada d’hivern, és l’elecció correcta de les sabates esportives.

El primer que cal prestar atenció a l'hora de triar una sabatilla d'esports d'hivern és la seva sola. Hauria de ser elàstic i suau i no hauria de dificultar el moviment, però al mateix temps hauria de ser bastant dens perquè les cames no es congeli. Un punt important en la compra d'aquests sabates - la presència de la banda de rodament sobre el mateix, o en altres paraules, el volum d'alleujament en la part inferior, el que permet augmentar l'adherència sobre sòl congelat, que també pot ser molt relliscós. Aquest element de la sabata us afegirà més velocitat i us protegirà de caure mentre executeu.

És important que les sabates siguin realment hivernals, és a dir, que estiguessin aïllades. Es prefereix que l'aïllament dins de la bota o sabata estava feta de materials naturals, mesura que s'escalfa el peu i al mateix temps li permet dur a terme la circulació de l'aire. Però l'aïllament artificial per a calçat esportiu, per exemple, és només menys qualitat i evita que el peu respiri, però els fabricants moderns han donat a conèixer una gran quantitat d'aïllament de materials no naturals, que són capaços de proporcionar comoditat adequada als seus peus durant l'entrenament d'hivern. El millor és donar preferència a les sabates amb plantilles extraïbles que podrien ser substituïdes fàcilment per altres si és necessari. L'alçada de les sabates i botes per a esports d'hivern ha de ser més que les sabates normals d'estiu, és millor triar una sabata amb un alt teló de fons i la llengua.

Els atletes i entrenadors se'ls recomana no fer servir mitjons de llana per córrer, ja que serà massa peus calents i això pot causar sudoració excessiva. El millor és escollir mitjons, que consisteixen en la meitat de materials sintètics i la meitat de materials naturals, ben transpirables i humits. Una opció excel·lent per al funcionament serà els mitjons sense costures, ja que són el més còmodes possible durant els moviments actius.Si la temperatura de l'aire supera els quinze graus, n'hi ha prou amb un parell de mitjons per evitar que es congeli els peus, però si la temperatura baixa per sota d'aquesta marca, és millor portar dos parells. Alguns fabricants produeixen mitjons tèrmics per a córrer, que es distingeixen per un segell termolític al taló i els dits dels peus; a més, al peu d'aquests mitjons hi ha unes boixes especials de nervadures que no permeten que el peu caigui a les sabates.

La roba exterior per a l'hivern és l'element protector més important. La roba exterior més popular entre els atletes són jaquetes i xandall de dues peces amb propietats impermeables, així com armilles impermeables. La roba per a aquest esport està feta amb materials que no tenen permís per a la pluja, la neu i altres sediments; sovint s'utilitzen les membranes. A més, no hauríem de permetre que la roba corrent no tingués vent, per la qual cosa és important comprar roba a l'aire lliure per fer fúting, cosa que seria a prova de vent i al mateix temps podria eliminar l'excés de calor i la humitat.

Sota jaquetes esportives càlides i armilles per a córrer, el millor és portar un coll de dolços, una samarreta escalfada o qualsevol jaqueta, però és obligatori que estigui amb màniga llarga, ja que és important que totes les parts del cos estiguin tancades. El millor és preferir aquesta roba feta amb materials que no interferissin amb l'intercanvi d'aire normal i la transferència de calor. El teixit ha de permetre que el cos respiri. Un dels materials més adequats en aquest cas serà el polièster.

Si la temperatura de l'aire al carrer està per sota dels quinze graus centígrads, és millor triar la roba esportiva de les dones i dels homes amb una membrana. Un nombre tan gran de roba: poden ser especials camises esportives, saltadors o samarretes.

Una excel·lent variant corporal és la roba interior tèrmica, que conserva perfectament la calor i et protegeix del fred.

No tingueu por de posar uns quants parells de pantalons o samarretes, sempre que us sentiu còmodes i càlids i que l'aire gelat no sigui un obstacle per als vostres entrenaments.

Atès que a l'hivern, per regla general, un vent molt fort, necessitareu protegir de manera fiable la vostra pell contra la hipotèrmia, de manera que els fabricants han creat el millor protector per a protecció esportiva: balaclava. Això és una cosa entre una màscara i un barret.Ella enterra completament la seva cara, deixant només els ulls i la boca oberts. Aquest barret és una protecció eficaç contra el fred i la pluja.

El barret més popular per a l'hivern és un barret. El millor és que els esports de la temporada de fred comprin un barret, aïllat amb polar, o l’habitual barret de punt calent. Una gorra de beisbol aïllada és una opció excel·lent per a homes i dones; té una capa protectora a la part posterior i els costats que permet que les orelles i el coll estiguin calents.

Molts atletes obtenen gots esportius, especialment per esquiar, perquè protegeixen el corredor de la neu que vola cap a ell, la qual cosa fa que la visibilitat sigui molt més difícil.

Un element important de la roba per fer fúting a l'hivern és una bufanda càlida. Ha de tancar el coll de manera segura per protegir la gola del fred i evitar un refredat.

En aquest cas, podeu donar preferència a guants o guants de punt de llana, que són molt inferiors als guants de punt. El material més càlid és la llana d'ovella; aquestes botes podran protegir les mans durant molt de temps del fred. Si no fa fred durant l’exercici físic, podeu recollir els guants especialitzats d’alta tecnologia per a vosaltres mateixos, però per un clima més fred, és millor preferir les guantes, ja que els dits no estan separats, la qual cosa els permet mantenir-se més calent.

Aquesta marca esportiva produeix moltes línies de roba esportiva d'hivern, de manera que a partir d'aquestes col·leccions podeu recollir fàcilment equipament esportiu per córrer.

Els pantalons tèrmics de Nike estan fabricats amb un material especial amb tecnologia d'assecat en sec, que té bones propietats que absorbeixen la humitat. A més, totes les costures d'aquest producte són planes i no es freguen la pell. Aquests pantalons estan equipats amb insercions especialitzades: malla que permeten la ventilació.

Collaret de collar Nike Hyperwarm: un coll de coll de dues capes, que elimina perfectament la humitat i proporciona l'aire necessari, però al mateix temps conserva la calor. Aquesta peça també disposa de confortables costures planes. Aquest coll alt és molt còmode i elàstic, i consisteix principalment en polièster.

La jaqueta Nike Vapor, la principal característica de la qual és la presència d’una campana, que es pot treure fàcilment i té un tancament alt, que arriba aproximadament al llavi inferior. Protegeix perfectament contra les fortes precipitacions i està equipat amb punys elàstics per a més comoditat. A més, per garantir la seguretat durant el funcionament, la jaqueta està equipada amb reflectors.

Sneakers Fitness lite trainer. El seu principal avantatge són les bandes de pas volumètriques de la sola que proporcionen una bona adherència al sòl gelat i altres superfícies. Per això, la vostra velocitat de funcionament augmentarà sensiblement.

Asics és una marca coneguda que produeix roba d'hivern per a esports. Un dels elements més famosos de la roba d’aquesta marca són les sabatilles esportives Gel-Fuji setsu. Aquest model de sabatilles esportives rep el nom del popular SUV i es distingeix pel fet que hi ha dotze espigues a la sola que proporcionen una bona adherència fins i tot amb les superfícies de gel més relliscoses.

Un altre dels elements més coneguts de la roba de la marca Asics són els pantalons Kint Pant, que no només són molt funcionals i còmodes, sinó que també formen part d’un equipament esportiu molt de moda, ja que encaixen perfectament a la figura i cobreixen totes les virtuts.